在日常生活中飲食補(bǔ)鈣怎么補(bǔ)？

回復(fù)時(shí)間：2017-08-30 01:07:55 82次

堅(jiān)持每天喝一杯牛奶就是十分方便的辦法。選擇吃鈣片是最方便也最有效的辦法。但是，想要補(bǔ)鈣也不能一味依靠鈣片，最好是食補(bǔ)和藥補(bǔ)同時(shí)進(jìn)行。一般來(lái)說(shuō)，食補(bǔ)通?？梢赃x擇喝牛奶和奶制品或者食用豆制品、魚、蛋類、堅(jiān)果、芝麻、海帶、紫菜、堅(jiān)果等補(bǔ)鈣。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-08-30 01:09:55

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