亞麻籽粉的副作用有哪些？

亞麻籽粉對于很多人來說是一款不錯的營養(yǎng)膳食，亞麻籽粉里面含有很多對健康有益的成分，如木脂素、膳食纖維素等，可以幫助人體降低膽固醇，促進(jìn)消化，降低細(xì)胞損傷等。雖然亞麻籽粉對人體有很多益處，但是也是用一定的副作用的，那么亞麻籽粉的副作用有什么？

1、亞麻籽粉里面含有有毒物質(zhì)

亞麻籽粉里面含有有毒物質(zhì)成分，所以亞麻籽粉是不能大量食用的，如果食用過量的亞麻籽粉會導(dǎo)致體內(nèi)的有毒物質(zhì)過多，以至于身體排除不過來，導(dǎo)致身體出現(xiàn)中毒情況，所以亞麻籽粉每天不宜食用過量。

2、亞麻籽粉會引起胃腸道副作用

亞麻籽粉如果食用過量，可能會引起胃腸道副作用，如腹脹胃痛、便秘、惡心等。所以在食用亞麻籽粉的時候，建議喝夠足量的水，預(yù)防便秘。

3、亞麻籽粉可能會導(dǎo)致血液運輸緩慢

亞麻籽粉可能會導(dǎo)致血液運輸緩慢，對于一些由血液上疾病的人群，應(yīng)該避免食用亞麻籽粉。還有就是在進(jìn)行手術(shù)前期也不要食用亞麻籽粉。

4、亞麻籽粉會降低血糖水平

亞麻籽粉是會降低血糖水平的，對于一些血糖過低的人群，是不適宜食用亞麻籽粉的。

5、亞麻籽粉會影響荷爾蒙平衡

亞麻籽粉里面還有影響女性荷爾蒙平衡的成分，所以對于女性來說，如果在經(jīng)期是不宜食用亞麻籽粉的，會影響女性的雌激素，造成不必要的影響。

了解亞麻籽粉的副作用，可以避免亞麻籽粉的副作用對健康造成的影響。