亞麻籽是一種種植范圍非常廣泛的種籽類谷物，它非常耐嚴寒，在我國已經(jīng)有上百年的種植歷史。而全球最有名的亞麻籽產(chǎn)地，在加拿大。這種類似堅果的谷物，人們通常把它放到各種面包，餅干中加工食用。而把亞麻籽研磨成粉，能最大程度保留它的營養(yǎng)價值。那么你知道亞麻籽的功效與作用及禁忌是什么嗎？
亞麻籽的功效與作用及禁忌是什么
亞麻籽最明顯的功效就是能改善女性肌膚問題，特別是對于面部暗淡無光的女性朋友來說，食用亞麻籽后，能讓肌膚變得水潤透亮，改善膚質(zhì)。同時亞麻籽還能幫助人們抵抗疲勞，釋放壓力，改善人的心情。因為它含有許多活性因子，能調(diào)節(jié)人體情緒。此外，對于一些經(jīng)常便秘的人，也可以多食用亞麻籽。它能潤滑腸道，促進排便。
有關(guān)亞麻籽的功效與作用及禁忌內(nèi)容有很多，比如一些乳腺癌患者，在做完手術(shù)后，是不能服用亞麻籽的，因為亞麻籽含有大量的雌激素，它會激活乳腺癌細胞再次發(fā)育，加重病情。另外像孕婦，有腸胃疾病的人是不宜食用亞麻籽的。而且我們在食用亞麻籽的時候，一定要控制好攝入量，要是吃太多亞麻籽，會造成腸道堵塞。
