我們都知道，我們的身體里多多少少都會有一些毒素，但是這些毒素都會隨著一些身體里的新陳代謝活動排解出我們的體內(nèi)，如果體內(nèi)的毒素殘留過多對于身體的健康是有很多影響的，那么吃什么排毒比較好呢？
吃什么排毒
1、海帶：我們平時吃海帶的機會并不多，但是海帶含有的營養(yǎng)成分是很豐富的，比如它含有的蛋白質(zhì)中，一共包含了8中氨基酸的成分，而且海帶是海產(chǎn)品，所以含有豐富的碘，而人體攝入了這些碘后，，能夠促進體內(nèi)的一些炎癥滲出物的排解，對于血壓的降低、體內(nèi)毒素的排解有很好的控制和促進的作用。
2、黃瓜：黃瓜是我們常見的一種蔬菜，含有很多豐富的物質(zhì)成分，比如蛋白質(zhì)、維生素C等，這些物質(zhì)對于體內(nèi)的排毒養(yǎng)顏有著很不錯的作用。也有很多人會用黃瓜切片來進行臉部的美容保濕，所以黃瓜對于排毒是很有用的。
3、綠豆：我們在夏天的時候常常會喜歡喝一些綠豆湯，有很好的清熱下火的功效，但其實綠豆對于排解毒素也有不錯的作用，因為綠豆含有風度的維生素B和蛋白質(zhì)等成分，能夠促進體內(nèi)毒素的排解，恢復身體各項機能的正常新陳代謝，所以平時經(jīng)常喝一些綠豆湯對于毒素的排解很有作用。
4、荔枝：荔枝是我們常見的一種水果，但是常吃會很容易上火，但即使這樣，荔枝的功效也不可否認，因為它含有豐富的果膠、游離氨基酸等元素，對于補腎、體內(nèi)毒素的排解都有著很好的功效，而且吃荔枝對于肌膚也有很好的保護作用，能夠很好地幫助身體進行排毒，達到養(yǎng)顏的效果，但是也不能多吃。
