橙子有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

 橙子是一款水分含量極高的水果，而且橙子特別適合在春夏季的時(shí)候食用，經(jīng)常吃橙子對(duì)我們的身體健康也有是很大的好處的。橙子的味道非常的酸甜可口，美味多汁。而且橙子當(dāng)中也含有豐富的維生素以及纖維素。那么你知道橙子有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎？一起來(lái)了解一下吧。

　　橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1.預(yù)防富貴病

　　橙子能夠增加人體機(jī)體的抵抗力，還能夠有效增加毛細(xì)血管的彈性。能夠有效降低人體血液當(dāng)中的膽固醇。橙子對(duì)于預(yù)防各種疾病也是有很大的好處的。每天喝三杯橙汁還可以增加脂蛋白的含量，從而起到降低患心臟病的可能性；

　　2.消食，去油膩

　　橙子能夠起到生津止渴，開(kāi)胃下氣的功效。正常人在飯后食用橙子或者是橙汁，能夠起到解油膩，止渴，醒酒的主要作用；

　　3.清腸

　　食用橙子能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，能夠有利于清腸通便，排除體內(nèi)的一些有害物質(zhì)；

　　4.治療咳嗽感冒

　　橙子的止咳化痰功效勝過(guò)與陳皮，能夠有效的治療咳嗽感冒，食欲不振的現(xiàn)象；

　　5.防癌

　　橙子能夠消除我們體內(nèi)對(duì)于健康有害的一些自由基，還能夠有效的抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)；

　　6.緩解女性壓力

　　橙子發(fā)出的氣味能夠有利于緩解人們的心理壓力，還能夠有利于女性克服緊張的情緒，對(duì)于男性的作用卻不是很大；

　　7.常吃可以防癌

　　一個(gè)橙子可以提供人體一天所需要的一些維生素C，能夠消除體內(nèi)最健康有害的一些物質(zhì)，能夠起到抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。在所有的水果當(dāng)中，柑橘所含的抗氧化物質(zhì)是最高的。