南瓜子生吃好還是熟吃好 南瓜子的禁忌

南瓜子是生活中比較常見(jiàn)的一種食物，一般是用于當(dāng)作零嘴來(lái)打發(fā)時(shí)間。對(duì)于不同的人來(lái)說(shuō)，喜歡吃的南瓜子也是不一樣的。有的人喜歡吃生的，生的直接曬干的南瓜子味道比較原始；有的人喜歡吃炒熟的，因?yàn)橛X(jué)得經(jīng)過(guò)翻炒的味道會(huì)更香更濃郁，那么南瓜子生吃好還是熟吃好呢，以及南瓜子的禁忌有哪些呢？下面就來(lái)了解一下。

南瓜子生吃好還是熟吃好

生吃或熟吃的南瓜子都是可以的，生吃南瓜子的話味道并不像炒熟后吃的味道那樣香甜，但生吃南瓜子的好處比熟吃南瓜子的對(duì)，南瓜子生吃的熱量就不會(huì)那么高，而且生吃南瓜子的味道也更天然，想減肥的人比較適合。如果是熟的南瓜子，在炒熟后吃起來(lái)味道會(huì)更好，但是如果吃太多，可能會(huì)出現(xiàn)牙齦腫痛或咽喉痛的癥狀，所以大家要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇生吃或熟吃。

南瓜子的禁忌

1.不能吃太多

南瓜子是有小毒的，對(duì)肝臟的功能有影響，所以一次吃50克左右就可以，如果吃多了它就會(huì)覺(jué)得油膩很容易讓人感覺(jué)不舒服，也容易讓肝臟出現(xiàn)不適。

2.肝病人不能吃

食用南瓜子可能導(dǎo)致和加重肝內(nèi)脂肪浸潤(rùn)，因此如果是患有慢性肝炎、脂肪肝的病人，那么久不建議食用南瓜子。

3.胃病人少吃

胃熱者不宜吃太多，否則會(huì)感到脘腹脹悶，而且炒南瓜子時(shí)會(huì)加入一定量的鹽，再加上熱量，所以吃多容易上火，容易出現(xiàn)肝火旺盛的情況。

4、要多喝水

由于干炒類食物容易滋生熱氣，容易上火，所以在吃南瓜子的時(shí)候要注意量，其次要注意多喝水。

以上就是關(guān)于南瓜子生吃好還是熟吃好，以及南瓜子的禁忌的簡(jiǎn)單介紹，希望對(duì)于想要了解的人有所幫助。