經(jīng)常失眠是怎么回事呢女性

發(fā)布時(shí)間： 2025-02-13 14:52:12

女性頻繁失眠，主要源于生理、心理以及生活方式等諸多方面的因素。

從生理層面來(lái)講，女性體內(nèi)激素的變動(dòng)對(duì)睡眠的影響不容小覷。在經(jīng)期、孕期或者更年期階段，雌激素、孕激素這類(lèi)激素水平起伏不定，會(huì)打破神經(jīng)遞質(zhì)的平衡狀態(tài)。以血清素水平發(fā)生變化為例，這就極有可能致使女性入睡艱難、睡眠程度淺等狀況出現(xiàn)。除此之外，部分疾病同樣會(huì)造成失眠問(wèn)題，像甲狀腺功能亢進(jìn)時(shí)，由于甲狀腺激素分泌過(guò)量，人體神經(jīng)會(huì)處于興奮狀態(tài)，難以進(jìn)入睡眠。

談及心理與生活方式方面，女性通常背負(fù)著較重的家庭和工作負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)時(shí)間處于精神緊張、焦慮、抑郁等情緒中，極易誘發(fā)失眠現(xiàn)象。再者，現(xiàn)代女性生活節(jié)奏迅速，常常熬夜、作息顛倒，又或是睡前長(zhǎng)時(shí)間擺弄電子設(shè)備，這些不良生活習(xí)性會(huì)擾亂生物鐘，最終引發(fā)失眠。另外，睡前飲用咖啡、茶等具有刺激性的飲品，抑或是居住環(huán)境吵鬧、溫度不適宜等情況，都有可能成為女性頻繁失眠的誘因。

發(fā)布于：2025-02-13 14:52:12