褪黑素吃多了會(huì)怎么樣

發(fā)布時(shí)間： 2025-02-20 18:22:51

褪黑素吃多了會(huì)引發(fā)多種不良后果，如加重頭暈、嗜睡、干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)等癥狀。

可能會(huì)加重頭暈、嗜睡癥狀。過(guò)量的褪黑素強(qiáng)烈影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致大腦反應(yīng)遲緩，讓人感到昏昏沉沉，嚴(yán)重影響日?；顒?dòng)，如駕駛、工作時(shí)注意力難以集中，增加意外風(fēng)險(xiǎn)。

干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)。長(zhǎng)期過(guò)量服用，身體自身分泌褪黑素的功能被抑制，內(nèi)分泌平衡被打破。不僅會(huì)造成睡眠紊亂，還可能影響其他激素分泌，如甲狀腺激素，進(jìn)而干擾新陳代謝，影響身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

再者，可能引發(fā)胃腸道不適。過(guò)量的褪黑素刺激胃腸道，導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹痛等癥狀，尤其對(duì)本身腸胃功能較弱的人，危害更大。所以，務(wù)必嚴(yán)格按醫(yī)囑或產(chǎn)品說(shuō)明服用褪黑素，避免過(guò)量。

發(fā)布于：2025-02-20 18:22:51