頭疼怎么辦最快最有效緩解不吃藥

發(fā)布時(shí)間： 2022-12-01 15:17:21

可以進(jìn)行頭部按摩來(lái)緩解。

1.頭部按摩。用食指和/或拇指輕輕按摩頭痛部位，放松肌肉，改善血液循環(huán)。按住7-15秒，然后松開(kāi)手。如果需要，可以重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。

2.多喝水。很多人因?yàn)槊撍鴮?dǎo)致頭痛的問(wèn)題，建議多喝白開(kāi)水來(lái)補(bǔ)充身體的能量，避免喝太多的飲料以及咖啡，不利于身體健康。

3.飲食規(guī)律，如果營(yíng)養(yǎng)跟不上，導(dǎo)致低血糖問(wèn)題，也容易引起頭痛的情況。

 

發(fā)布于：2022-12-01 15:17:21