經(jīng)常失眠多夢(mèng)是什么原因呢

發(fā)布時(shí)間： 2025-02-15 13:22:51

經(jīng)常失眠多夢(mèng)，主要原因包含生理、心理以及環(huán)境等方面。

從生理角度來(lái)講，身體不舒服會(huì)影響睡眠。要是患有心臟病、哮喘之類的疾病，夜間可能發(fā)作，讓人難以入睡，或者多夢(mèng)易醒。內(nèi)分泌失調(diào)同樣有干擾，就像甲狀腺功能亢進(jìn)，激素水平改變，使得神經(jīng)興奮，人就很難進(jìn)入深度睡眠。再者，隨著年齡增加，睡眠結(jié)構(gòu)會(huì)改變，中老年人出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的概率更高。

心理因素也不容小覷，長(zhǎng)時(shí)間壓力大、焦慮、抑郁，大腦會(huì)一直處于緊張興奮狀態(tài)，睡覺(jué)時(shí)也放松不下來(lái)，容易誘發(fā)失眠多夢(mèng)。生活里遭遇親人離世、失業(yè)等重大變故，心理受到巨大沖擊，睡眠質(zhì)量必然受影響。另外，環(huán)境突然變化，像噪音大、光線強(qiáng)、溫度不合適，人就很難安心睡覺(jué)，進(jìn)而出現(xiàn)失眠多夢(mèng)這種情況。

發(fā)布于：2025-02-15 13:22:51