發(fā)布時間： 2022-07-27 17:52:38
伏天曬背一天曬一次。
曬一次就好。夏季是一年中氣溫最高的時期的總稱。曬背是保持健康的一種方式。利用大自然傳遞的溫度和熱量來補充人體的陽氣。適當?shù)谋吃】梢栽鰪娚眢w抵抗力，辟邪，改善體質(zhì)。此外，人體背部還有兩大經(jīng)絡，督脈和膀胱經(jīng)。這兩條經(jīng)絡如果受到寒冷刺激，很容易堵塞。適當?shù)谋吃】梢允柰ń?jīng)絡，補充陽氣。建議每天曬一次背，每次曬背時間控制在20分鐘左右。之后，如果可以承受，可以根據(jù)身體的承受能力，逐漸延長背部曬太陽的時間，以免出現(xiàn)頭暈、中暑、皮膚發(fā)紅、疼痛等不適。長時間暴露在陽光下。
發(fā)布于：2022-07-27 17:52:38
廣告
