發(fā)布時間： 2025-02-21 14:56:39
吃蘇打餅干的好處是能中和胃酸、補充能量、促進消化；壞處是可能導(dǎo)致鈉攝入過量、熱量超標、加重腸胃負擔。
蘇打餅干中的小蘇打可以與胃酸發(fā)生反應(yīng)，有效緩解胃部因胃酸過多引起的反酸、燒心等不適癥狀。同時，它富含碳水化合物，能快速為人體補充能量，使人在饑餓時迅速恢復(fù)體力。而且部分蘇打餅干含有的膳食纖維，還能促進腸道蠕動，幫助維持腸道正常的消化功能。
然而，蘇打餅干通常鈉含量較高，長期大量食用會使人體鈉攝入過量，增加高血壓等心血管疾病的患病風險。其熱量也不低，過量食用會造成熱量攝入超標，多余的熱量會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，導(dǎo)致體重增加。此外，一些為了提升口感而添加較多油脂的蘇打餅干，會加重腸胃負擔，還可能影響血脂水平。
發(fā)布于：2025-02-21 14:56:39
廣告
