吃紫菜能補(bǔ)碘嗎

發(fā)布時(shí)間： 2022-11-15 16:08:26

可以。

紫菜可以補(bǔ)碘，因?yàn)樽喜酥械牡夂糠浅ＸS富。常吃紫菜可以治療碘缺乏引起的大脖子病。如果想補(bǔ)充碘，平時(shí)可以吃一些海帶和海白菜。這些食物都含有人體所需的碘，你也可以經(jīng)常吃一些海魚或者海參。這些食物具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，可以改善碘缺乏引起的疲勞。

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