增肌粉一天吃幾次？食用量應(yīng)該是多少？

現(xiàn)在人們對于減肥的觀念認(rèn)知越來越明確，并不是單純的減重才是瘦身，最重要的是減脂增肌，所以增肌粉我們也不陌生，很多健身的朋友其實(shí)都應(yīng)該服用增肌粉，這樣健身的效果會更加的明顯。而具體的增肌粉一天吃幾次？應(yīng)該吃多少量呢？

增肌粉一天吃幾次？食用量應(yīng)該是多少？

增肌粉的主要作用就是在鍛煉之后促進(jìn)肌肉生長的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，想要讓增肌粉發(fā)揮最佳的增肌效果，就應(yīng)該制定合理的鍛煉計劃以及營養(yǎng)飲食計劃。由于增肌粉的主要成分就是乳清蛋白，市面上的品牌比較多，比如湯臣倍健或是美瑞克斯等等，不同品牌的增肌粉在用量上以及使用次數(shù)等都會有不同的需求。

就大多數(shù)的增肌粉來說，增肌粉一天吃幾次？一般都是每天使用一次聚可以滿足身體的需求，有的情況特殊的可以每天兩次，一般建議在運(yùn)動后半小時服用增肌粉，可以搭配40度左右的溫開水一起服用，或是放入牛奶中都可以，另外需要注意的就是增肌粉不同品牌的使用限制是不一樣的，我們在服用的時候一定要注意咨詢醫(yī)生或是查看相關(guān)的產(chǎn)品說明書以及使用禁忌等等。