吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng) 海狗油有用嗎

粟米，又稱谷子，被認(rèn)為有養(yǎng)腎氣的作用。除了粟米，還有哪些食物可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢？李時(shí)珍曾說(shuō)過(guò)，粟米是補(bǔ)腎的食物，尤其適合腎病患者常食，可以通過(guò)喝粥來(lái)補(bǔ)充腎虛的表現(xiàn)。

狗肉也是一種常見的肉食，常食狗肉可以溫腎助陽(yáng)。當(dāng)男性出現(xiàn)腰膝酸軟或冷痛時(shí)，狗肉是不錯(cuò)的選擇。清代醫(yī)學(xué)家張璐也曾說(shuō)過(guò)，對(duì)于腎虛的人來(lái)說(shuō)，食用狗肉是最佳的。

芝麻雖小，卻功效不可小覷。它氣味平和，經(jīng)常食用可以補(bǔ)肝腎。有時(shí)人們會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干燥、脫發(fā)、頭暈耳鳴、便秘等癥狀，這時(shí)也可以食用芝麻。

山藥是男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)的好食材，不僅有壯陽(yáng)補(bǔ)腎的作用，還能補(bǔ)肺健脾。對(duì)于腎虛需要壯陽(yáng)的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常食用山藥是不錯(cuò)的選擇。

胡桃的作用也很大，經(jīng)常食用可以補(bǔ)腎固精，還有通便的作用。對(duì)于陽(yáng)痿、腎虛、腰痛的人都有益處，經(jīng)常食用胡桃不僅可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，還能強(qiáng)健牙齒等。

鱸魚是一種極好的食材，經(jīng)常食用對(duì)肝腎陰虛或脾虛胃弱的人有益。經(jīng)常食用鱸魚也可以達(dá)到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果。