杏仁粉一般是用杏仁制成的。但是杏仁也是分成兩種。一種是多用于入藥的苦杏仁，還有一種是我們常吃的甜杏仁。一般在制作杏仁粉的時(shí)候多用的是甜杏仁。那么生活中杏仁粉每天吃多少合適？
杏仁粉每天吃多少合適
杏仁粉當(dāng)中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如說維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是人體健康離不開的寶貝。而且平時(shí)吃一些杏仁粉對(duì)于降低膽固醇還有很大的功效作用。在防治心血管疾病上杏仁粉也有不錯(cuò)的效果。對(duì)于女性而言適當(dāng)?shù)某砸恍┬尤史蹖?duì)于美容養(yǎng)顏也是一個(gè)不錯(cuò)的好選擇，所以很多女性會(huì)在日常吃一些杏仁粉來達(dá)到美容養(yǎng)顏的訴求。而在杏仁粉的攝入量問題上，如果你是每天在吃，那么建議你每天攝入的量不要超過10克。
關(guān)于杏仁粉每天吃多少合適，還有的人可能會(huì)說我多吃一些杏仁粉應(yīng)該也沒有害處，是不是美容養(yǎng)顏的功效更好？其實(shí)杏仁粉多吃無益，而且難以吸收消化。所以在吃杏仁粉的時(shí)候每天控制在10克是最合適的，不僅利于消化吸收，而且也更符合健康要求，而過量的吃未必能夠達(dá)到最好的保健、美容效果，甚至可能給你的身體消化造成負(fù)擔(dān)。
