纈草片和褪黑素的區(qū)別 纈草片和褪黑素哪個(gè)好

褪黑素的服用，一定要在醫(yī)生的叮囑下，我們不能擅自的服用，因?yàn)橥屎谒厥且环N潛在會(huì)導(dǎo)致胃疼或者大腦抑郁的因素，具有肝炎胃炎的患者一定不能服用，它會(huì)在人體內(nèi)產(chǎn)生一定的毒性，剛剛懷孕的媽媽也不能服用含有纈草片的東西，可能會(huì)造成流產(chǎn)，所以可以看出來(lái)纈草片和褪黑素的區(qū)別，纈草片的危害性并不大。

纈草片和褪黑素的區(qū)別

對(duì)中藥有一定研究的人會(huì)發(fā)現(xiàn)纈草片和褪黑素都是有利于睡眠的兩種中藥材，有利于改善失眠，延年益壽，如果有大腦抑郁的患者經(jīng)常服用，它們也可以改善抑郁情況，使心情更加舒暢，但是纈草片和褪黑素有什么區(qū)別呢？纈草片的優(yōu)點(diǎn)是不抑制神經(jīng)的興奮性，使人自然的進(jìn)入睡眠狀態(tài)，纈草片不會(huì)干擾體內(nèi)的激素分泌，長(zhǎng)期服用沒(méi)有什么危害。

纈草片和褪黑素的區(qū)別是什么呢？褪黑素就會(huì)干擾到體內(nèi)的激素分泌，長(zhǎng)期服用會(huì)給人體帶來(lái)一些傷害，醫(yī)學(xué)上有這么一種觀點(diǎn)，褪黑素適合老人，而且纈草片適合中老年人，它的適用年齡范圍也不同纈草片，服用纈草片睡眠質(zhì)量的效果比褪黑素要好，可以從根源上調(diào)節(jié)身體，改善睡眠質(zhì)量。