乳清蛋白的適用人群

乳清蛋白是從牛奶中提取的一種蛋白質(zhì)，具有營養(yǎng)價值高、易消化吸收、含有多種活性成分的特點，是公認(rèn)的人體優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)補充劑之一。那么它適用于哪些人群呢?

一、嬰幼兒

母乳是嬰幼兒的最佳營養(yǎng)來源，母乳中的蛋白質(zhì)以乳清蛋白為主，其次為酪蛋白。由于乳清蛋白在胃中可形成較稀軟的凝乳，易于吸收，而且氨基酸組成與嬰幼兒體內(nèi)氨基酸極為接近，能很好的被嬰幼兒最大程度地吸收利用，所以在嬰兒配方奶粉中通常采用提高a-乳清蛋白的辦法，使蛋白質(zhì)組成接近人乳酶，這對提高配方奶粉蛋白質(zhì)的生物利用率、促進(jìn)嬰幼兒生長發(fā)育十分有益。

二、老年人

老年人由于蛋白質(zhì)分解代謝大于合成代謝，容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)的負(fù)平衡，加上老年人的日常飲食中，蛋白質(zhì)攝取量通常偏低，而且消化吸收和利用率降低，更易加重這種負(fù)平衡，這對維持老年人的肌力、免疫力等都十分不利，所以提倡補充易于消化吸收和利用的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。而乳清蛋白恰是一類營養(yǎng)價值高、易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。另外，乳清蛋白中富含免疫球蛋白、乳球蛋白等成分，有助于維護(hù)老年人的骨骼健康，降低骨骼礦物質(zhì)流失和骨折的風(fēng)險。

三、運動人群

運動時不僅要消耗大量的能量，也會導(dǎo)致蛋白質(zhì)分解代謝加劇，甚至可出現(xiàn)蛋白質(zhì)的負(fù)平衡，因此應(yīng)增加蛋白質(zhì)的攝入，特別是應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。例如，適量增加乳清蛋白的攝入，對補充運動時蛋白質(zhì)的損耗，增加肌肉力量，促進(jìn)血紅蛋白的合成，消除疲勞等都具有重要作用。

四、術(shù)前術(shù)后病人

外科手術(shù)對機(jī)體創(chuàng)傷很大，病人的蛋白質(zhì)分解代謝會隨之增加，加上食欲減退，消化吸收功能下降，很容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)代謝的負(fù)平衡，因此術(shù)前術(shù)后補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助防止術(shù)后并發(fā)癥，促進(jìn)傷口愈合。