維生素k作用及功能

維生素是經(jīng)常吃到的一種產(chǎn)品，及時(shí)都補(bǔ)充維生素，能夠避免佝僂癥和夜盲癥的發(fā)生，利于身體的健康，尤其是對(duì)于青少年來說，及時(shí)的補(bǔ)充維生素，促進(jìn)身體更好的生長(zhǎng)發(fā)育，現(xiàn)在就具體來了解一下維生素k作用及功能主要有哪些？

維生素k作用及功能

首先是具有促進(jìn)血液凝固的作用，維生素k在醫(yī)學(xué)上又被稱為凝血維生素，這主要是由于維生素k所含有的一些成分可以促進(jìn)血液的凝固，縮短血液凝固的時(shí)間，減少生理期大量出血的情況發(fā)生。最后維生素k參與骨骼的代謝，這主要是由于當(dāng)身體服用維生素k之后，與身體中的一些成分合成物質(zhì)，直接參與骨骼的細(xì)胞代謝，調(diào)節(jié)骨骼中磷酸鈣的合成。尤其是對(duì)于中老年人來說，可以多服用維生素k，防止骨質(zhì)疏松和腰酸背痛等情況的發(fā)生。對(duì)于女性來說，也是可以適量的服用維生素，有效降低骨折的發(fā)病幾率。

這些就是關(guān)于維生素k作用及功能。在生活中，我們可以多吃一些富含維生素k的食物，例如西紅柿，胡蘿卜，南瓜，奶油，干酪等食物，及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的維生素k。