維生素d2和d3的區(qū)別 維生素d2從哪里獲取呢

在科技日益進(jìn)步的現(xiàn)在，越來(lái)越多的人體必備營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從各物中提取出來(lái)，成了人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的保健品、營(yíng)養(yǎng)品。但人們也發(fā)現(xiàn)日益產(chǎn)生的營(yíng)養(yǎng)品給了人們更復(fù)雜的難題，那就是它們之間的區(qū)別。維生素多達(dá)18種，至于每種維生素的用途是什么，大部分人開(kāi)始信賴(lài)醫(yī)生。今天便告訴大家維生素d2和d3的區(qū)別。

維生素d2和d3的區(qū)別

我們耳熟能詳?shù)谋闶蔷S生素c可以抗氧化，美白，延緩衰老，維生素a可以明目。但除這些之外，還有維生素b12，維生素e，維生素b6等等。但最少聽(tīng)到的便是維生素d2和d3。兩者只是差了一個(gè)阿拉伯?dāng)?shù)字，但除了這些表面的區(qū)別，維生素d2和d3的區(qū)別也體現(xiàn)在用途上，來(lái)源上和組成上。首先在組成上，二者結(jié)構(gòu)不同，化學(xué)式不同早已讓各位心知肚明。而來(lái)源上卻是大相徑庭。首先維生素d3是由人體自身合成的，是由人體中的膽固醇變成的的，但維生素d2卻是在人們所吃的一些植物中。兩者有利于鈣元素的吸收。

其實(shí)不必太過(guò)分糾結(jié)于哪種維生素作用要好，效果更強(qiáng)。在人體中，每一種維生素都是必需營(yíng)養(yǎng)，就像維生素d2和d3的區(qū)別，在人體所需中也不會(huì)特別對(duì)立，只需根據(jù)自身需要選擇即可。