維生素b12缺乏的癥狀和體征

維生素的補(bǔ)充是非常重要的，在眾多的維生素當(dāng)中，維生素b12一旦缺乏之后，對(duì)身體健康，也為了避免影響很多人對(duì)維生素b12的功效作用，還不是特別了解不清楚，維生素b12缺乏的癥狀和體征都有哪些，下面我來(lái)介紹一下。

維生素b12缺乏的癥狀和體征

人體一旦缺乏維生素之后無(wú)論是維生素b還是維生素c都有可能會(huì)出現(xiàn)一些體征，維生素b12也是人體必不可少的微量元素之，一旦缺乏維生素b12之后最容易出現(xiàn)的就是記憶能力下降等情況，所以想要更好的去預(yù)防老年癡呆就一定要及時(shí)的去補(bǔ)充維生素b12；另外還有可能會(huì)導(dǎo)致面色蒼白或者是原本健康紅潤(rùn)的膚色；一旦缺乏維生素b12后還有可能會(huì)導(dǎo)致缺少淡紅色做會(huì)讓肌膚看起來(lái)非常的黃或者是白等等；再者舌頭也會(huì)有所變化也有可能會(huì)出現(xiàn)焦慮或者抑郁的情況甚至視力也會(huì)受到一定的影響，因?yàn)榫S生素b12會(huì)直接的損害視神經(jīng)會(huì)導(dǎo)致看東西非常模糊甚至?xí)霈F(xiàn)失明。

現(xiàn)在我們對(duì)于維生素b12缺乏的癥狀和體征有了一定的了解，生活當(dāng)中一旦缺乏維生素b12之后，我們要注意及時(shí)的去補(bǔ)充，而且除了以上癥狀之外，另外還有可能會(huì)感覺(jué)到經(jīng)常的勞累，沒(méi)有力氣或者注意力不集中等等，另外，生活中可以多吃一些含維生素B12的食物。