維生素c的副作用，維生素c的禁忌

日常生活中，我們常會(huì)說(shuō)，要注意維生素C的補(bǔ)充，那么維生素c有什么副作用和禁忌嗎？

維生素c的副作用（其實(shí)維生素C的很多副作用都是在過(guò)量的情況下才會(huì)出現(xiàn)的。）

1、短期內(nèi)攝入過(guò)多維生素C，會(huì)產(chǎn)生多尿、下痢、皮膚發(fā)疹等副作用;

2、長(zhǎng)期服用過(guò)量維生素C補(bǔ)充品，可能導(dǎo)致草酸及尿酸結(jié)石;

3、小兒生長(zhǎng)時(shí)期過(guò)量服用，容易產(chǎn)生骨骼疾病;

4、一次性攝入維生素c 2500-5000毫克以上時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞大量破裂，出現(xiàn)溶血等危重現(xiàn)象。

維生素c的禁忌

1、有消化道疾病的人要謹(jǐn)慎補(bǔ)充維生素c

2、腎功能較差的人不宜多服維生素C;

3、長(zhǎng)期服用維生素C之后不可突然停藥;

4、維生素C不宜與異煙肼、氨茶堿、鏈霉素、青霉素及磺胺類(lèi)藥物合用;

5、維生素C對(duì)維生素A有破壞作用，在大量服用維生素C的同時(shí)，一定要注意維生素A和葉酸的服用量要充足;

7、服用維生素C的同時(shí)，不要服用人參。

8、維生素C片劑應(yīng)避光在陰涼處保存，以防止變質(zhì)失效。

9、服用維生素C忌食動(dòng)物肝臟、海鮮。