美國優(yōu)莎娜對青少年的營養(yǎng)指導(dǎo)

　　在青春期前，男孩、女孩的身高差別很小，群體均值水平男孩略高于女孩1厘米-5厘米，但經(jīng)歷了10年左右的青春期后，成年男子的身高明顯高于成年女性。根據(jù)醫(yī)學(xué)科學(xué)觀察，一般青少年在青春期身高突增持續(xù)了3年左右，男孩在這期間每年可增長7厘米-9厘米，最多可達10厘米～12厘米。這樣男孩在整個突增期平均長高28厘米左右，較女孩高3厘米，約為成人身高的90%，體重也會增加約為成人的80%～90%。而且，女孩在青春期側(cè)重脂肪的發(fā)育，青春期男孩則骨骼和肌肉迅速發(fā)育。

　　少男的營養(yǎng)需要

　　由于生長發(fā)育的“迅猛”，男青少年對營養(yǎng)的需求則十分重要。這期間，他們所需求的熱量、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素的需要量是一生中最高的。青春發(fā)育期，男青少年生長發(fā)育需要食物中提供熱能，且他們的基礎(chǔ)代謝增高，體力活動增加也需要較多的熱量維持，因而每日供給的食物中要保證他們有足夠的熱量及蛋白質(zhì)。在安排青少年高熱量、高蛋白的膳食時，應(yīng)以平衡膳食，全面營養(yǎng)為原則，即考慮他們所需熱量、蛋白質(zhì)、碳水化合物，也應(yīng)安排好各種維生素、礦物質(zhì)的攝入，選擇食物要廣泛，主、付食搭配。

　　美國優(yōu)莎娜usana青少年營養(yǎng)素

　　美國優(yōu)莎娜usana青少年營養(yǎng)素提供青少年成長和發(fā)育關(guān)鍵期所需的基本維生素和礦物質(zhì),提供極為全面的多種抗氧 化劑，幫助對抗氧化壓力,維持健康的免疫機能,幫助彌補青少年由于不良飲食習(xí)慣造成的營養(yǎng)不均衡。

　　美國優(yōu)莎娜usana主力產(chǎn)品基本營養(yǎng)素套裝，吸收率96.1%，提供人體細胞核身體所需的全面均衡營養(yǎng)，包括抗氧化 劑、高單位維他命和多種螯合性礦物質(zhì)，確保強化及提高人體免疫系統(tǒng)，平衡身體內(nèi)各機能，達至預(yù)防和調(diào)理各種疾病。包 括基本營養(yǎng)素及優(yōu)化劑兩大類，這些優(yōu)質(zhì)usana營養(yǎng)品旨在提供人體所需的微量營養(yǎng)素(維生素、礦物質(zhì)、抗氧化劑、及其他 化合物)，通過提供完整均衡的營養(yǎng)素及抗氧化劑來減少營養(yǎng)不良和自由基的損害，以助您維持一生的長遠健康。