兩種食療防治腦動(dòng)脈硬化 優(yōu)莎娜心臟寶推薦

    腦動(dòng)脈硬化常發(fā)生于40歲以上的中老年人，由于腦部長(zhǎng)期慢性供血不足，而引起大腦功能減退。那么腦動(dòng)脈硬化吃什么好？?jī)?yōu)莎娜心臟寶推薦兩種食療?！?

　　1、鹿角膠粥

　　鹿角膠20克，枸杞子30克，粳米100克。先煎粳米和枸杞為粥后，加入鹿角膠，使其深化，再煮二三沸即可。早晨空腹以粥代食，可加糖調(diào)味。半個(gè)月為一個(gè)療程。

　　方中鹿角膠是鹿角煎熬而成的脫塊，有補(bǔ)血益精之功效?！侗静輩R言》中稱(chēng)其為“壯元陽(yáng)，補(bǔ)血?dú)?，生精髓之良藥”?

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其可“補(bǔ)腦強(qiáng)心”。枸杞子能滋腎補(bǔ)肝益精，《食療本草》中記載，枸杞子能“堅(jiān)筋耐老，補(bǔ)益筋骨，能益人，去虛勞”。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，枸杞子確有抗衰老、抗動(dòng)脈硬化和降脂作用。加入適量粳米，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃，顧護(hù)骨氣之效。此藥粥治療腦動(dòng)脈硬化，有補(bǔ)肝腎，益精血之功用。

　　2、龜板胎盤(pán)膏

　　龜板300克，胎盤(pán)1具，阿膠200克，紅糖1公斤。用清水把胎盤(pán)漂洗干凈，切塊，龜板搗碎，一起放人砂鍋中，加水適量，文火煎煮，過(guò)濾取汁，余渣再先后加水煎煮2次，取汁備用。合并3次濾液，以文火濃縮至500毫升左右，投入搗碎的阿膠溶化，再加紅糖收膏，于陰涼處貯存?zhèn)溆谩Ｃ看?食匙，每日3次，空腹溫開(kāi)水沖服。以上為一療程量。

　　方中龜板有滋陰潛陽(yáng)，益腎健骨之效;胎盤(pán)有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、益髓之功效。《木草從新》稱(chēng)其能“大補(bǔ)元?dú)?，理血分，療諸虛百損”。

　　現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，胎盤(pán)有增強(qiáng)機(jī)體抵抗力的作用；阿膠能補(bǔ)血、滋陰、潤(rùn)肺，為治血虛的要藥。此膏方用于腦動(dòng)脈硬化癥，具有補(bǔ)氣滋陰，養(yǎng)血益精充腦之功效。

　　優(yōu)莎娜心臟寶教你家庭預(yù)防護(hù)理

　　1、多運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)能紓解壓力及不適，另外它也有助于減輕體重，加快血流和新陳代謝。高血壓及肥胖都對(duì)心臟不利。運(yùn)動(dòng)也能減少心跳次數(shù)，并降血壓，結(jié)果將減低對(duì)藥物的需求。運(yùn)動(dòng)能帶來(lái)這些改變是因?yàn)槭苓\(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)的肌肉能從動(dòng)脈中取得較多的氧氣。動(dòng)脈硬化病人需掌握運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏，如果患者發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后身體不舒服，應(yīng)試圖了解是否運(yùn)動(dòng)過(guò)度，而無(wú)需完全停止。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)前需作暖身，尤其是冷天外出時(shí)。

　　2、節(jié)食減肥

　　飲食不科學(xué)和肥胖是產(chǎn)生動(dòng)脈硬化的主要原因，因此，節(jié)食和減肥就非常重要，你可以用蔬菜和低糖水果代替主食和肉類(lèi)，并加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)。

　　3、學(xué)習(xí)放松心情

　　不論是作輕松的運(yùn)動(dòng)或打坐冥想，學(xué)習(xí)控制情緒，而不是讓情緒控制你。

　　4、戒煙

　　抽煙會(huì)增加血液中的一氧化碳含量，將血液中的氧氣取代。動(dòng)脈硬化是心臟里的動(dòng)脈受阻，極需氧氣，抽煙顯然是對(duì)患者最有害的習(xí)慣。抽煙還使血小板凝聚，加重動(dòng)脈的阻塞情形，抽煙還會(huì)降低你服用藥物的效果。