過(guò)度疲勞怎么辦?立新世紀(jì)教你抗勞秘方

立新世紀(jì)教你抗勞秘方

在現(xiàn)代社會(huì)，人們面臨著越來(lái)越多的工作壓力和生活壓力，身體疲勞已成為常見(jiàn)問(wèn)題。除了良好的生活習(xí)慣外，合理的飲食也是保持身體健康的關(guān)鍵。以下是一些傳統(tǒng)的抗勞食譜，可以幫助緩解疲勞，提高身體的抵抗力。

1、三稔4～5枚，薺菜500克，精鹽適量。將三稔切開(kāi);薺菜洗凈，同煎湯，不加油，加精鹽少許調(diào)味。1次飲服。清熱，止渴，除煩，抗疲勞，利小便。適用于風(fēng)熱感冒見(jiàn)頭痛發(fā)熱、咳嗽、痰黃稠、口干舌燥、口鼻氣熱、大便秘結(jié)、小便短黃等病癥。日常體力勞動(dòng)或體育活動(dòng)后肌肉酸痛，食之可透汗解肌、祛除疲勞、恢復(fù)精力。民間還用于解酒。

2、鮮人參15克，海參150克，豬瘦肉250克，香菇30克，青豌豆、竹筍各60克，味精、精鹽、香油各適量。將海參發(fā)好，切塊;香菇洗凈，切絲;豬瘦肉洗凈，切小塊;竹筍切片。將以上4物與人參、青豌豆一齊放砂鍋內(nèi)，加清水適量燉煮至豬瘦肉熟爛時(shí)，加入味精、精鹽、香油各少許即可。每日1～2次，每次適量。每周2劑。大補(bǔ)氣血，強(qiáng)壯身體，消除疲勞。適用于久病體虛不復(fù)，或年老體衰、精神萎靡、身體疲倦者。

3、丁香6克，蛤蜊肉200克，魚(yú)圓100克，墨魚(yú)2條，蝦仁100克，粉絲、芹菜、凍豆腐、葡萄酒、精鹽、蔥、味精各適量，雞湯4碗。

將蛤蜊肉、蝦仁洗凈備用;魚(yú)圓切片;墨魚(yú)除去腹內(nèi)雜物，洗凈后，在開(kāi)水鍋里速燙1遍，然后切成2片;粉絲用熱水泡軟，切成幾段;芹菜切成寸段;凍豆腐切成小塊;蔥切小段。將以上各料先各放一半入鍋，湯也加入一半，并可加入適量葡萄酒、精鹽少量，旺火燒5～6分鐘后即可趁熱吃。邊吃邊加。丁香具有強(qiáng)烈的芳香，有興奮強(qiáng)身作用。當(dāng)身體疲勞時(shí)，食丁香火鍋能使人精神振奮，增強(qiáng)全身活力，消除疲勞。

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使用方法：首星期每日一次，每次一粒，用一大杯清水送服﹔第二或第三星期開(kāi)始，逐漸增加至每日三次，每次兩粒。