立新世紀教你如何排毒

多元素排毒

除了檸檬和荔枝之外，還有其他水果也具有排毒的效果。檸檬富含維生素和有機酸，有助于改善血液循環(huán)，提高排毒效果。荔枝在中醫(yī)上被認為具有補脾益肝、解毒止瀉的作用。這種方法不僅適合女性，同時也能滿足解饞和排毒的雙重需求，可謂一舉兩得。

多樣化蔬菜排毒

除了芹菜和芋頭，其他富含纖維的蔬菜也具有良好的排毒效果。這些蔬菜可以有效清除血液和腸道中的殘留物，被稱為“清道夫”。

規(guī)律作息

保持良好的睡眠習(xí)慣至關(guān)重要。晚上9點到早晨7點是人體內(nèi)臟器官自然排毒的時間段。熬夜會影響內(nèi)臟器官的功能，導(dǎo)致排毒受阻。

腸道清理排毒

腸道是毒素的聚集地，通過清理腸道可以有效清除宿便和廢物，是一種有效的排毒方法。但要注意，不要過度依賴腸道清理。

跑步排毒

慢跑是很好的體內(nèi)排毒方法，因為在慢跑過程中，全身各部位活動加強，新陳代謝加快，毒素隨著汗液排出體外。

立新世紀推薦：立新世紀(Unicity)益菌

益菌功效：

1.有助于身體制造多種維生素，維持身體正常運作；

2.制造乳酸和醋酸，預(yù)防肚瀉、便秘，抑制有害細菌生長；

3.活化免疫細胞，加速免疫反應(yīng)；

4.清理腸胃，排除飲食和環(huán)境中的毒素，保護重要系統(tǒng)如肝臟和心血管。

使用方法：

每天1至3包，餐后或進食時直接口服或用開水、牛奶送服。

成分：

乳酸桿菌(L. gasseri)、乳酸球菌(E. faecium)、雙岐乳桿菌（B. bifidum）、低聚木糖。