天獅為你介紹如何調節(jié)內分泌

合理飲水

　　水幫助我們幫助機體有效排泄激素的代謝產(chǎn)物，每兩磅體重每天喝1盎司水(如果體重128磅，你應該喝64盎司水)，盡量少飲用咖啡型飲料，咖啡因會刺激腎上腺產(chǎn)生更多的皮質醇，增加疲勞、擔憂和其他癥狀。報告顯示，經(jīng)常飲用可樂、咖啡、茶的人比不飲用的人更易患經(jīng)前期綜合癥。對于酒精，如果飲用過多，會降低肝臟降解內分泌的功能，導致雌激素水平升高，使其用途減到最低。

精神調理

　　保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。

減輕壓力

　　處于緊張狀態(tài)時，排卵功能會受到一定影響。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能產(chǎn)生足夠的孕激素，沒有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定范圍內，雌激素的副作用就會產(chǎn)生。壓力也會使皮質醇水平增高，這會使內分泌相應的失去平衡。

適當運動

　　運動可以減少壓力，改善睡眠習慣，幫助減少過量的激素。機體一般有5種方法減少毒素：呼吸、出汗、月經(jīng)、排尿、排便。健康的最大益處是，增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性。每天至少散步30分鐘將會產(chǎn)生意想不到的效果。

天獅推薦：天獅(Tiens)女士飲

　　主要功效：天獅女士飲是以蛹蟲草、香菇、葛根、茯苓、黃精等五種天然提取物為主要原料進行調配，各成分相輔相成，是給予女人天然溫和的養(yǎng)生品。每瓶含蛹蟲草提取物350mg、葛根提取物700mg。具有滋陰補腎、調節(jié)女性內分泌和提高女性免疫力功效。

　　使用方法：開蓋即飲，并請當次喝完，每日推薦1瓶，每天一次。本品允許有少量沉淀，飲前請搖勻。

　　所含成分：蛹蟲草、香菇、葛根、茯苓、黃精等五種天然提取物為主要原料，各成分相輔相成。

　　適合人群：適用于成年女性。