醋
醋有很好的殺菌止瀉作用，所以，在外面吃飯，要“醋意大發(fā)”，多“吃醋”對細菌性腹瀉有很好的預防作用。天獅推薦，哪怕已經出現(xiàn)細菌性腹瀉了，喝些稀釋的醋也是有緩解作用的。
蘋果
蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，增強體力和抗病能力，用于中氣不足，腹瀉，便秘等。蘋果是最好的水果了，對于便秘或者腹瀉都有好處。蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營養(yǎng)非常的豐富，含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質。
荔枝
味甘微酸，有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。天獅提醒大家，由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液循環(huán)、產溫機能有特殊的促進作用。
天獅提醒你：不僅要學會吃，還要懂得睡
保持規(guī)律作息，避免熬夜。人體會根據生物鐘來修復腸道，而作息和飲食不規(guī)律都會影響這個過程，進而影響腸道健康和腸道功能的正常發(fā)揮。例如，睡眠時段是腸道的重要修復期。如果晚上進食過多(會加重腸道負擔)，或者經常熬夜，都會影響腸道修復。
天獅推薦：天獅(Tiens)菊粉
主要功效：天獅牌菊粉是富含水溶性膳食纖維和益生元的食品，益生元是腸道有益菌（雙歧桿菌）有效的增殖因子，并且具有促進鈣質吸收、調節(jié)脂質代謝以及改善人體免疫系統(tǒng)等諸多健康益處，是一種全新的生態(tài)護腸胃健康產品。
使用方法：用溫水沖調，或加入牛奶、豆?jié){、果汁、茶、咖啡中攪拌后飲用。
主要事項：初次食用，可能會產生腹脹、排氣量增多、排便次數增加或便量增加，均屬于正?，F(xiàn)象，堅持食用一段時間后，上述現(xiàn)象可逐漸消失。
