如何選擇富含鐵元素的食物?Swisse為您推薦補(bǔ)鐵食譜
綠葉蔬菜：盡管植物性食物中鐵的吸收率較低，但是蔬菜是兒童日常膳食中必不可少的一部分，也是補(bǔ)充鐵元素的重要來源。
芝麻醬：富含各種營(yíng)養(yǎng)素，是一種優(yōu)秀的嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時(shí)富含鈣、磷、蛋白質(zhì)和脂肪，適合添加在多種嬰幼兒食品中，備受兒童喜愛。
各類瘦肉：瘦肉中雖然鐵含量不高，但其鐵的利用率與豬肝相近，且購買和加工方便，深受小孩喜愛。
動(dòng)物肝臟：富含多種營(yíng)養(yǎng)素，是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，易被人體吸收，可制成各種形式的兒童食品，如肝泥適合嬰兒食用。
木耳和蘑菇：鐵含量較高，尤其是木耳，每100克含鐵185毫克，被視為補(bǔ)血佳品。此外，海帶、紫菜等水產(chǎn)品也是預(yù)防和治療兒童缺鐵性貧血的良好選擇。
黃豆及其制品：黃豆在我國(guó)人民營(yíng)養(yǎng)及兒童營(yíng)養(yǎng)方面的重要性及地位，已有不少營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提到過。每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠(yuǎn)高于米、面中的鐵吸收率。
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商品功效：SWISSE ULTIBOOST IRON是一種特殊配方的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充片，提供多種維生素以及營(yíng)養(yǎng)素為了能夠更好的滿足女性的特殊需求?？梢杂兄谔峁┤藗儾荒軓氖澄镏兴芪盏淖銐虻蔫F。本品中含有維生素C可以有助于人體更好的吸收鐵。這種純天然鐵可以防止便秘。品本內(nèi)含維生素C和夏威夷螺旋藻，可以使人體對(duì)服入的體達(dá)到最好的吸收。
使用方法：每日1粒，隨餐或餐后服用。
適合人群：孕婦及補(bǔ)乳期女性。
成分說明：鐵
