針對(duì)亞健康，618尚赫有出招了

針對(duì)亞健康，618尚赫推薦：尚赫(Sun_hope)蛋白質(zhì)粉

　　主要功效：營(yíng)養(yǎng)全面平衡，強(qiáng)體質(zhì)、增精力、添活力，呵護(hù)全家健康每一天。

　　使用方法：取一袋尚赫蛋白質(zhì)粉加入到一杯250毫升水或牛奶、果汁飲料中，攪拌均勻后即可食用。也可將本品加入到米飯、谷類食品或蔬菜湯中，風(fēng)味更佳。根據(jù)蛋白質(zhì)的需要量補(bǔ)充，一般情況下每日2~3次，每次1包。

　　所含成分：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈉等。

　　適合人群：養(yǎng)生人士理想之選，兒童、孕婦、三高、肥胖人群均可使用。

　　白蓮子其實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相比于其他的保健食品，也不相高下，在日常生活當(dāng)中對(duì)于蓮子的烹飪方法有很多種，不同的搭配方法可以給我們帶來(lái)的保健價(jià)值也是不一樣的，那么你知道白蓮子在日常生活中就經(jīng)常使用的一些方法有哪些嗎？

618尚赫推薦：蓮子百合紅豆沙

　　1、紅豆不必浸太久，最多是一到兩個(gè)小時(shí)，沒時(shí)間的可以不浸，也不要用熱水浸。

　　2、陳皮不要用太多，但要用好的。

　　3、中途可以加水,但豆和水的比例就要看個(gè)人喜好了，當(dāng)然紅豆沙不能煮出來(lái)太少豆，紅豆湯就可以稀一點(diǎn)。

　　4、冰糖要在最后才下，不然紅豆就會(huì)煮不爛了。

　　5、最后轉(zhuǎn)用大火煲是為了紅豆能煲散成沙。

　　食材：紅豆500克、白蓮子30克、百合10克 。

　　輔料：陳皮適量、冰糖約500克。