omega3魚(yú)油吃法與用量

隨著時(shí)代的不斷發(fā)展和進(jìn)步，人類(lèi)掌握的科技技術(shù)也水漲船高。很多以前我們根本就沒(méi)有看到過(guò)的產(chǎn)品，現(xiàn)如今已經(jīng)是超市當(dāng)中的?？?。而對(duì)于想要養(yǎng)生和保健的朋友們來(lái)說(shuō)，掌握omega3魚(yú)油吃法與用量是必要的，畢竟這與我們的健康是息息相關(guān)的。

omega3魚(yú)油吃法與用量

那么omega3魚(yú)油吃法與用量到底是多少呢？這個(gè)問(wèn)題的答案是需要因人而異的，也是因產(chǎn)品而異的。因?yàn)椴煌漠a(chǎn)品濃度，自然也就決定了產(chǎn)品的服用量。那么對(duì)于高濃度的omega3魚(yú)油來(lái)說(shuō)，一般來(lái)說(shuō)一天服用2粒左右就完全可以了。而對(duì)于高血壓、高血脂的患者來(lái)說(shuō)，一般情況下需要服用3到4粒才可以。當(dāng)然，特殊的情況還是需要特殊的對(duì)待才可以。對(duì)于嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō)，還是要根據(jù)醫(yī)生的建議來(lái)進(jìn)行選擇服用劑量才行。

當(dāng)然，在omega3魚(yú)油吃法與用量這個(gè)問(wèn)題上，用量是比較好控制的。而吃法卻相對(duì)多元化，比如說(shuō)我們可以直接服用，或者是用水服用，這些都是完全可以的。只要大家不加熱，那么就可以服用，都不會(huì)喪失其原有的功能的。怎么樣？大家是否學(xué)會(huì)了呢？是不是很簡(jiǎn)單呢？