如何降低血壓 普瑞丁推薦降壓的方法

【降低血壓的方法有哪些】

1.每天一杯紅菜頭汁：據(jù)權威雜志《高血壓雜志》的研究，每天飲用250毫升的紅菜頭汁可以顯著降低高血壓患者的血壓值，降幅近7%。紅菜頭汁富含有機硝酸鹽，具有降壓作用。此外，研究人員還發(fā)現(xiàn)，攝入高硝酸鹽食品，如芹菜、卷心菜和菠菜，也有助于降壓。

2.每周慢跑一次：一項來自哥本哈根的心血管研究觀察了兩萬名年齡在20-93歲的受試者，發(fā)現(xiàn)每周慢跑一個小時可以延長約6年的壽命。研究表明慢跑不僅能增加氧氣攝入量，還能降低血壓。

3.吸入負氧離子：負離子有助于修復老化細胞膜電位，使細胞帶負電，從而降低血液粘稠度，減緩血液沉降。此外，負離子還能增強血液中膠體質點的負極性，提高血漿蛋白的膠體穩(wěn)定性，維持血液健康狀態(tài)。臨床實驗證明，負離子有助于擴張冠狀動脈，增加血流量，調節(jié)心率，恢復血管反應和血流速度，從而緩解心絞痛，恢復正常血壓。負離子的益處在于小粒徑負氧離子，也稱為輕離子，具有良好的生物活性。

4.多食香蕉：最近一篇刊登在《英國醫(yī)學雜志》網(wǎng)站上的論文指出，經(jīng)常食用富含鉀的食物，如香蕉，并減少鹽的攝入量可以延長壽命。鉀是一種重要的礦物質，可以維持體液平衡，降低血壓。英國心臟基金會的高級飲食學家維多利亞認為，保持適量的鉀攝入對健康至關重要。

普瑞丁(Puritans_Pride)紅曲米600mg120粒 降血脂膽固醇：降低膽固醇、降低血壓、健脾消食、促進新陳代謝的特殊功效。具有抗氧化、保護心臟和強化肝臟功能。降血脂;預防由高血脂癥引起的脂肪肝、糖尿病、高血壓、肥胖癥等;緩解由高脂血癥引起的胸悶、氣短、頭暈、頭痛、四肢無理麻木等癥狀。