葡萄籽是葡萄酒廠的下腳料，經(jīng)曬干后分離葡萄皮、葡萄梗后所得產(chǎn)物。葡萄籽含有豐富的多種氨基酸、維生素及礦物質等具有保健、美容之功效?，F(xiàn)在常說的葡萄籽是指葡萄籽的相關產(chǎn)品，特別是葡萄籽保健品，不是單純意義上的葡萄的籽。葡萄籽是一種保健品，葡萄籽對我們的身體可以起到很好的作用，正確的食用方法可以讓葡萄籽的效果更好，我們應該如何正確服用葡萄籽呢，請看。
1、一天建議分兩次吃：一般來說，3-4個小時就會完全被吸收。間隔3-4小時重復補充，可以保證身體中的葡萄籽OPC含量，吸收效果會更好。
2、早飯或午飯后吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是銀”，葡萄籽也一樣，特別是一些從天然提取的葡萄籽產(chǎn)品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。
3、一定要選擇天然的產(chǎn)品：市面的葡萄籽產(chǎn)品有很多，但一般這類產(chǎn)品都不是純的，只有真正全天然的葡萄籽，產(chǎn)品名才能叫做“天然葡萄籽OPC”。天天然葡萄籽OPC。它能防止被氧化而受到破壞，更好被人體吸收。
4、服用周期：美白就像一場戰(zhàn)爭，與黑色素的博弈要持續(xù)的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會快速振作起來，戰(zhàn)斗力反而會更強?？诜辽?-6個月，效果才會比較明顯，因為經(jīng)腸胃被人體吸收，循序漸進幫助細胞更新需要一個過程，才能從根源上改善膚色。任何夸大宣傳效果的做法對你的健康都是無益的。
值得注意的是葡萄籽膠囊是從葡萄籽中提取的有效成分，建議大家不要在晚上睡覺之前吃，因為葡萄籽膠囊是具有一定的興奮作用，如果是在晚上吃飯，那會對睡眠質量不好。
