美國(guó)極酶618購(gòu)物節(jié)分享7種遠(yuǎn)離心腦血管疾病的方法

    美國(guó)極酶618購(gòu)物節(jié)分享7種遠(yuǎn)離心腦血管疾病的方法

　　1、喝點(diǎn)冰咖啡

　　強(qiáng)烈的陽(yáng)光會(huì)損傷皮膚，喝點(diǎn)冰咖啡不僅覺(jué)得超級(jí)涼爽，其中的咖啡因還能保護(hù)皮膚免受紫外線傷害，降低DNA受損、引發(fā)皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)極酶618購(gòu)物節(jié)，美國(guó)營(yíng)養(yǎng)專家大衛(wèi)·格羅托博士建議，最好在咖啡里加一小塊黑巧克力，可使血管功能增強(qiáng)129%。

　　2、適度吃牛肉

　　喜歡吃肉的人更快樂(lè)，如果每天吃2-3兩牛肉，還可給身體提供有益心腦健康的歐米伽-3脂肪酸和強(qiáng)壯骨骼的礦物質(zhì)鋅。美國(guó)極酶618購(gòu)物節(jié)，不過(guò)，吃烤肉的話，最好先用微波爐將肉烤至半熟，再用炭火烤，可以減少致癌物。

　　3、開(kāi)心喝汽酒

　　市面上不少水果味的汽酒，不僅口味好適合夏天喝，而且它們是由紅葡萄酒加果汁調(diào)制而成的。美國(guó)極酶618購(gòu)物節(jié)，紅葡萄酒中含有白藜蘆醇，果汁中含有豐富的抗氧化劑，都能促進(jìn)心血管健康。

　　4、看爆笑電影

　　大笑有助于降低血液中有害應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的水平。有研究表明，能讓人笑聲不斷的電影，只需15分鐘就可以使血管放松擴(kuò)張，而且彈性更好，進(jìn)而防止心臟病的發(fā)生。

　　5、午間打瞌睡

　　丘吉爾、肯尼迪和愛(ài)因斯坦都酷愛(ài)午睡。經(jīng)常午睡不僅增強(qiáng)記憶力和學(xué)習(xí)能力，還能讓心臟病死亡率降低34%。

　　6、沒(méi)事去逛街

　　逛街是種很好的有氧運(yùn)動(dòng)，不僅能鍛煉腿部力量，還有助消耗熱量。美國(guó)極酶618購(gòu)物節(jié)，美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，每周散步3小時(shí)，可使大腦細(xì)胞更活躍。

　　7、常過(guò)性生活

　　性生活頻繁的人不僅睡覺(jué)更香、疼痛更少、免疫力更強(qiáng)，而且血壓比性愛(ài)少的人要低，讓心臟病危險(xiǎn)降低一半。

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