夏天要怎么健康補水 玫琳凱提出幾個小方法

　 夏天要怎么健康補水

　　日常護理

　　夏季皮膚的日常護理要注意保濕，選擇夏季使用的保濕效果好的護膚品。對于個別夏季皮膚粗糙干裂的人來說可以選擇使用凡士林，蛇油膏等油性比較大的保濕用品。做好日常的保濕才能使皮膚濕潤光滑。

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　　水飛薊果提取物：幫助減緩外界刺激對皮膚的損傷 ;水解藻膠：為肌膚提供深層滋潤;牛油果樹：幫助保護皮脂膜，保濕柔膚。

　　晚間護理

　　除了白天的日常護理，還要注意晚間的保濕。晚間皮膚所揮發(fā)的水分并不比白天少，所以我們要注意晚間的護理。晚間保濕最好的就是保濕面膜，在晚上睡覺之前使用保濕面膜進行皮膚的保濕護理能夠很好的補充皮膚水分，使皮膚更加的水嫩。

　　多吃水果

　　在夏季多吃一些水果有助于防止皮膚干燥。特別是蘋果，獼猴桃，柚子，桔子，香蕉，梨等含有豐富的維生素的水果，維生素有保護皮膚表皮的作用。同時要注意少吃辛辣刺激性的食物，辛辣刺激性的食物會刺激皮膚，使皮膚干燥。

　　多飲水

　　不管是哪個季節(jié)補水首先要注意的就是多喝水，由于夏季天氣炎熱，會造成水分流失，這樣就會使身體缺水造成宜詮擬萱皮膚干燥。我們要保持身體每天補充足夠的水分，特別是在造成起床的時候，由于晚上身體消耗大量的水分，早上會處于缺水狀態(tài)，所以早上一定要喝上一杯白開水。白天的時候要隨時的喝水，不要等到口渴了在喝。這樣就不會缺水了。