小小一個番茄，里面包含了很多的東西，眾所周知的就是有大量的維生素C，其實還有一樣東西番茄含有的量也也多，那就是番茄紅素。不要小看番茄紅素，它的作用可不小，它可以讓你的肌膚變得更白，也可以讓你幫助你睡眠提高睡眠質(zhì)量。番茄紅素的抗氧化性的特點可以讓人延緩衰老，讓人體細胞的新陳代謝正常，有效的清除自由基。其實番茄紅素的作用還不止這么一些，那它都還有哪些作用？下面中國美容美體網(wǎng)的小編就為大家介紹一下番茄紅素的作用有哪些。
1、抗輻射作用。
對于每天都要面對電腦、手機屏幕工作的朋友，有很好的抗輻射作用。
2、抗紫外線輻射功能：
番茄紅素能對抗紫外線對細胞損傷。研究人員給10名健康人各補充28mgβ-胡蘿卜素和2mg番茄紅素一到兩個月，結(jié)果服用番茄紅素人群紫外線引發(fā)紅斑的面積減少，程度減輕。
3、延緩衰老、增強免疫力：
番茄紅素可以最有效地清除人體內(nèi)的自由基，保持細胞正常代謝，預防衰老。番茄紅素在體內(nèi)通過消化道粘膜吸收進入血液和淋巴，分布到 睪丸、腎上腺、前列腺、胰腺、乳房、卵巢、肝、肺、結(jié)腸、皮膚以及各種粘膜組織，促進腺體分泌激素，從而使人體保持旺盛的精力；清除這些器官和組織中的自 由基，保護它們免受傷害，增強機體免疫力。印度學者指出，番茄紅素可令男子精子數(shù)量增加、活力增強，從而醫(yī)治無法生育的問題。
4、番茄紅素可以改善皮膚過敏癥，消除因為皮膚過敏而導致的皮膚干燥和瘙癢感，令人感覺輕松愉快。
5、番茄紅素保護黏膜，番茄紅素大量存在于體內(nèi)各種黏膜組織，長期服用可以改善各種因體內(nèi)黏膜組織破壞而引發(fā)的各種不適。如干咳、眼睛干澀，口腔潰瘍，保護胃腸道黏膜組織等。
6、番茄紅素還具有極強的解酒作用：
酒精在人體內(nèi)的代謝過程主要是氧化還原反應，會產(chǎn)生大量的自由基。平時服用番茄紅素，可以增加酒量；喝酒前服用，解酒效果顯著，可以減輕酒精對肝臟的損傷；而醉酒后服用，可以減輕頭痛、嘔吐等醉酒癥狀。
7、番茄紅素還具有預防骨質(zhì)疏松、降血壓、減輕運動引起的哮喘、提高性能力等多種生理功能。
8、保護心血管：
在動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展過程中，血管內(nèi)膜中的脂蛋白氧化是一個關鍵因素。番茄紅素在降低脂蛋白氧化方面發(fā)揮著重要作用。據(jù)報道，口服天然 番茄紅素，能使血清膽固醇降至5.20毫摩爾/升以下，番茄紅素用于防治高膽固醇和高血脂癥，可以減緩心血管疾病的發(fā)展。
以上就是小編為大家介紹的番茄紅素的作用，其實我們很容易就可以補充到番茄紅素的，可以每天吃兩顆圣女果也就是我們所說的小番茄；或者可以買現(xiàn)成的番茄紅素膠囊來補充。
