蓮子粉怎么吃 蓮子粉的食用價(jià)值

我們都知道蓮子具有很好的營養(yǎng)價(jià)值，也是一種滋補(bǔ)元?dú)獾闹兴帲?strong>蓮子粉是用蓮子磨成了粉，蓮子粉還保留著蓮子的味道，那么你知道蓮子粉怎么吃嗎？下面小編將蓮子粉的吃法給大家介紹一下。

蓮子粉怎么吃

蓮子粉有些干澀，但是有清熱瀉火、強(qiáng)心降壓、養(yǎng)心安神、補(bǔ)腎固精等功效，所以蓮子粉的食用價(jià)值是很高的。那么在吃蓮子粉的時(shí)候可以選擇干吃，也可以選擇泡水來喝，如果實(shí)在是感覺味道不好，可以適當(dāng)?shù)姆乓恍┨莵砼菟?，邊沖變攪拌加了糖的蓮子粉味道就比較好吃了。蓮子粉加上蜂蜜攪拌在一起，還具有很好的美容作用，對(duì)女性的皮膚很有好處。蓮子粉含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)以及微量元素，熱量也是比較高，但是大便干燥者（易便秘者）不建議吃，再有就是蓮子粉性寒，對(duì)于脾胃功能弱者以及經(jīng)常腹脹者也不建議多吃但可適量吃一些。

以上就是關(guān)于蓮子粉怎么吃的介紹，文中也提及到有些蓮子粉的食用價(jià)值和食用禁忌，希望對(duì)大家有所幫助，喜歡食用蓮子粉的朋友可以看看。