抑郁怎么調(diào)理好?凱安尼幫你克服抑郁情緒

　　凱安尼幫你克服抑郁情緒

　　運(yùn)動(dòng)鍛煉，尤其是晨練

　　當(dāng)時(shí)我早晨選擇的是跑步，傍晚選擇的是散步。通過(guò)鍛煉可以讓自己的全身興奮起來(lái)，并且?guī)?dòng)精神上的興奮。

　　唱歌，尤其是搖滾類(lèi)的音樂(lè)

　　能夠讓你的情緒得到釋放，現(xiàn)在生活中，當(dāng)我情緒不好的時(shí)候，我就去唱搖滾，找個(gè)無(wú)人聽(tīng)到的地方，因?yàn)槌膶?shí)在不怎么樣，，但是唱的時(shí)候真的有效，負(fù)面情緒很快就能引發(fā)出來(lái)，唱完后，感覺(jué)生活真美好，心胸又重新開(kāi)闊起來(lái)。

　　參加社交活動(dòng)，找朋友傾訴

　　當(dāng)時(shí)有一個(gè)和我一樣在外打工的朋友，當(dāng)時(shí)除了完成必要的工作外，就是去找他傾訴，到現(xiàn)在心里一直在感謝這個(gè)朋友，感謝他當(dāng)時(shí)對(duì)我的幫助。

　　每天照著鏡子做自我暗示

　　但是我的臉上是僵硬的，我用雙手捏著自己的臉蛋，讓自己看起來(lái)像笑的樣子，同事對(duì)鏡子中的我說(shuō)，“你不能這樣，你還有親人、朋友，他們會(huì)傷心的，你還沒(méi)有結(jié)婚，你還有很多事情沒(méi)有做呢，……”“是的，我還有許多事情沒(méi)做呢，如果這樣了，我父母怎么辦呢，對(duì)，不能這樣，我要笑起來(lái)，人生不過(guò)如此，沒(méi)有過(guò)不去的坎兒”慢慢的你會(huì)發(fā)現(xiàn)笑容又出現(xiàn)在你的臉上。

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　　商品功效：• 舒緩炎癥• 維持膽固醇健康• 改善心血管健康• 維持免疫系統(tǒng)• 增強(qiáng)體能• 改善認(rèn)知能力• 改善血液的血糖水平• 促進(jìn)皮膚和頭發(fā)的健康

　　使用方法：每日3粒,隨餐服用【晚餐】

　　適合人群：心臟疾病、癌 癥、炎 癥、抑郁/情緒病、自由基侵害的人群。

　　成分說(shuō)明：阿拉斯加野生三文魚(yú)、胭脂樹(shù)種子、奧米加三脂肪酸及生育三烯醇(純正維他命E)。