美國(guó)優(yōu)莎娜活力鈣鎂片對(duì)人體的10大好處！

美國(guó)優(yōu)莎娜活力鈣力鎂片的好處多多，首先它的功效就有改善骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥；促進(jìn)正常細(xì)胞生長(zhǎng)、肌肉收縮、凝血及神經(jīng)系統(tǒng)健康；幫助維持正常血壓；有助消化及脂肪新陳代謝。下面為你細(xì)數(shù)美國(guó)優(yōu)莎娜活力鈣力鎂片對(duì)人體的10大好處！

1．99%的鈣分布在骨骼和牙齒中。20歲前是骨骼的生長(zhǎng)階段。人有兩個(gè)生長(zhǎng)高峰期：1歲以前 （兒童缺鈣將導(dǎo)致出牙晚、學(xué)步晚、雞胸）和12-14歲（身材矮小、生長(zhǎng)痛）。20歲以后骨質(zhì)依然在增加。35-40歲骨密度達(dá)到峰值。之后， 鈣逐漸流失（老年人將加快骨鈣的流失，導(dǎo)致 身材變短，骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生）。

2．1%的鈣分布在血液、細(xì)胞間液及軟組織中 。保持血鈣的濃度對(duì)維持人體正常的生命活動(dòng)，有著致關(guān)重要的作用。人體有一套機(jī)制來(lái)維持血鈣的濃度。血鈣的來(lái)源有兩個(gè)：通過(guò)消化道吸收的鈣以及骨骼中的鈣(骨骼是人體鈣的大倉(cāng)庫(kù)，當(dāng)攝入鈣不足時(shí)，則動(dòng)用倉(cāng)庫(kù)應(yīng)急）。這一切通過(guò)甲狀旁腺分泌升血鈣素和降血鈣素來(lái)加以調(diào)節(jié)。

3．缺鈣會(huì)降低軟組織的彈性和韌性。皮膚缺彈性顯得松垮，衰老；眼睛晶狀體缺彈性，易近視、老花；血管缺彈性易硬化。

4．降低神經(jīng)細(xì)胞的興奮性，所以說(shuō)鈣是一種天然的鎮(zhèn)靜劑。缺鈣會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)性偏頭痛（占女性的10%--20%）、煩躁不安、失眠。對(duì)嬰兒會(huì)引起夜驚、夜啼、盜汗。缺鈣還會(huì)誘發(fā)兒童 的多動(dòng)癥。

5．強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)功能。比如說(shuō)你的手碰到一杯水，特別熱，很快就放下，這中間就有一個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)作過(guò)程：感受器（皮膚）—傳人神經(jīng)—中樞神經(jīng)—傳出神經(jīng)—效應(yīng)器（肌肉 ）。其中感受和沖動(dòng)怎樣傳遞給神經(jīng)細(xì)胞，神經(jīng)細(xì)胞又怎樣傳出去?這中間有一種物質(zhì)叫做神經(jīng)遞質(zhì)。鈣有助于神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生和釋放。

6．維持肌肉神經(jīng)的正常興奮。如血鈣增高可抑制肌肉、神經(jīng)的興奮性；當(dāng)血鈣低于70mg/L時(shí) ，神經(jīng)肌肉的興奮性升高，出現(xiàn)抽搐。腸激綜合癥、女孩子痛經(jīng)，缺鈣是一個(gè)重要原因。

7．降低（調(diào)節(jié)）細(xì)胞和毛細(xì)血管的通透性。缺鈣易導(dǎo)致過(guò)敏，水腫等。

8．促進(jìn)體內(nèi)多種酶的活動(dòng)。缺鈣時(shí)，腺細(xì)胞的分泌作用減弱。鈣還是酶的激活劑。

9．維持酸堿平衡。

10．參與血液的凝固過(guò)程。血的凝固是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，其中一個(gè)步驟是：凝血酶原—具有活性的凝血酶，其中需要有鈣來(lái)激活。 鎂與鈣在1：2的條件下，鈣最易吸收和利用。 沒(méi)有鎂的作用鈣不能完全利用，會(huì)出現(xiàn)吸收障礙。可以引起關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、經(jīng)期痙攣以及一些經(jīng)前期癥狀。有鎂的參與，鈣補(bǔ)的再多都不會(huì)出現(xiàn)結(jié)石，因?yàn)榻Y(jié)石就是草酸鈣，鎂和草酸結(jié)合的速度遠(yuǎn)大于鈣，草酸鎂是液態(tài)不會(huì)形成結(jié)石。