美商婕斯教你如何提高人體免疫力

維生素A

　　維生素A有助增強皮膚或黏膜局部的免疫力，提高機體細胞免疫的反應(yīng)性，并促進機體對病原微生物產(chǎn)生特異性的抗體。富含維生素A的食物主要是動物肝臟，植物性食物提供β胡蘿卜素（可在體內(nèi)轉(zhuǎn)換為維生素A）。β胡蘿卜素主要存在于深綠色或紅黃色的果蔬中，如胡蘿卜、紅薯等。

蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是機體免疫功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，一些免疫成分，如免疫球蛋白和補體等本身就是蛋白質(zhì)。除了我們熟悉的魚蝦肉蛋等動物性食品，大米、面粉、大豆等植物性食物中也含有蛋白質(zhì)。但動物性食物和大豆及其制品中所含的蛋白質(zhì)屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，比植物性蛋白質(zhì)更容易被人體充分利用。

維生素C

　　維生素C能提高吞噬細胞活性，并參與免疫物質(zhì)合成，促進機體產(chǎn)生干擾素，從而提高機體的免疫力。新鮮果蔬是維生素C的主要來源，如鮮棗、青椒等。

鐵

　　缺鐵是常見的營養(yǎng)病，會導致貧血，降低抗感染能力。為了補鐵，要適量吃些紅肉、動物內(nèi)臟等富含鐵的食物。

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主要功效：

　　1、增強細胞更新與修護力。促進傷口恢復。

　　2、增加粒腺體數(shù)量，維持組織的旺盛活力。

　　3、處境肌肉彈性，讓你精力充沛。

　　4、促進血液運作，為各器官提供充足動力。

　　5、促進人體新陳代謝，改善更年期問題。

　　6、為身體細胞與組織形成保護、增強保護。

　　7、加快更新、促進器官的恢復與健康運作。

　　8、改善機體運作，增強人體健康保護系統(tǒng)。

　　9、恢復肌膚白皙細嫩。

　　10、有效塑形，讓身體形成輪廓記憶網(wǎng)。

所含成分：

　　紅葡萄、櫻桃、藍莓、巴西紫梅、綠茶、蘆薈、紅石榴