如何讓血糖降下了無(wú)限極幫你解決

發(fā)布時(shí)間:2017-06-23 10:47:27 閱讀(505)

如何讓血糖降下了無(wú)限極幫你解決。

自我放松調(diào)節(jié)情緒

深呼吸、配合著輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)松弛肌肉等等可以幫助緩解壓力,使降糖治療更有效。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,增強(qiáng)自我效能感(人們對(duì)自己是否能夠成功地進(jìn)行某一行為的主觀判斷),從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài),同樣有助于血糖的控制。

少吃多餐

去掉一次零食或改吃血糖生成指數(shù)(GI)較低的食物由于對(duì)于超重的2型糖尿病患者來(lái)說(shuō),只需讓自己的體重減輕5~10%,就能夠顯著地改善血糖情況。所以,只要適當(dāng)?shù)販p少熱量攝入,就可以獲得更好的血糖控制。

運(yùn)動(dòng)降血糖

糖尿病患者應(yīng)進(jìn)行有規(guī)律、累計(jì)時(shí)間較長(zhǎng)的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),幫助控制血糖;同時(shí)避免大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),防止血糖的大幅波動(dòng)。如果出汗量較大,可補(bǔ)充低糖或無(wú)糖的飲料,避免血糖快速升高引發(fā)的損害。

主食的選擇

主食一般以米、面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米面等,因?yàn)檫@些食物中有較多的無(wú)機(jī)鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對(duì)控制血糖有利。

調(diào)整用藥

增加藥量、增加服藥次數(shù)或加用另一種降糖藥,盡管運(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟(jì)而且副作用很少,但是當(dāng)這些做法不能使血糖達(dá)到理想的水平時(shí),就提示我們有必要調(diào)整用藥了。與前兩種方法相比,藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。

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無(wú)限極桑唐飲口服液以藥食兩用天然植物桑葉、菊花和山藥為主要原料,富含桑葉多糖、桑葉生物堿(DNJ)和有機(jī)鉻等功效成份。經(jīng)動(dòng)物及人體功能試驗(yàn)證明,具有調(diào)節(jié)血糖的保健功能,可顯著提高葡萄糖耐量,預(yù)防高血糖和糖尿病的發(fā)生,并可有效幫助早期Ⅱ型糖尿病患者和葡萄糖耐量異常者降低血糖,改善各種自覺(jué)癥狀。


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