康寶萊讓你瘦到尖叫！

你或許以為只要喝水就能解決所有問題，但小康康要告訴你，不懂得正確喝水的男友可不是好男友哦。

其實，喝水也是有講究的。有些胖友因為減肥失敗而自嘲喝水都會長胖，這其實是因為喝水的方法不對。在人體消耗脂肪的過程中，水分的代謝是主要的熱量消耗方式，但如果喝水的方式不正確，對減肥是沒有好處的，甚至會導致長胖。

那么，喝水減肥的正確姿勢是什么呢？

首先，選擇純凈的白開水是最佳選擇。只有純凈的白開水熱量為零，而加味水、氣泡水等并非純水，要注意查看瓶身上的營養(yǎng)標示。

其次，含有多種礦物質的水也是不錯的選擇。這些小分子的礦物質容易被身體吸收利用，市面上也有對瘦身有益的礦物質水。

此外，營養(yǎng)師建議喝室溫水最好，因為這樣的水溫與體內(nèi)溫度相仿，不會過度刺激器官，適合日常飲用。

喝水的時間也是有講究的，可以按照指導圖來試試看。

除了選擇正確的水和喝水時間，還有一些喝水的秘訣。比如，在減肥期間不要等口渴了才喝水，要加大飲水量，每天消耗1.5～2升的水，以清除體內(nèi)垃圾。

另外，不同品牌的礦泉水交替喝并非最理想的方式，最好是喜歡哪種水就一直喝下去。

最后，喝水不在于多，而在于會不會喝。掌握這些正確的喝水姿勢，才能達到你想要的效果。