康寶萊教你趴出小蠻腰，全民一起趴趴趴！

猶嘆當(dāng)年小蠻腰，空余恨，一身五花膘。沒有小蠻腰怎么對(duì)得起夏天？作為愛美的妹子，你是不是也幻想著自己擁有小蠻腰，成為萬眾矚目的尤物？本期《燃燒吧！卡路里》魔音女王尚雯婕大牌來襲，教你如何練成“小腰精”。節(jié)目看完了，是不是學(xué)到很多呢？讓我們一起來回顧下吧～女神來到現(xiàn)場(chǎng)，唱《加油》給學(xué)員們鼓勁！換上運(yùn)動(dòng)裝，線條完美凸顯，在跑步機(jī)上飚高音也毫不遜色，十分輕松。下面小康康就來和小伙伴們分享女神減肥瘦身的獨(dú)家秘訣哦?。?！倒序飲食法改變吃飯順序：水果 → 蔬菜 → 蛋白質(zhì) → 碳水化合物。用倒序飲食法既可以讓我們攝入充足營養(yǎng)，又不增加熱量。喝了能減肥的玉米須水，玉米須水不僅可以消腫，還可以減肥哦！沙拉代替正餐，做沙拉的時(shí)候放一些蔬菜和醬料，其中有一種神器——小扁豆，富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，還可以增加飽腹感，這樣的沙拉可以代替正餐哦。抑制食欲的神器，晚飯之后餓了怎么辦？當(dāng)然不能吃夜宵，只要喝一點(diǎn)漱口水吐出來，就可以有效抑制食欲了。想要吸引男神，標(biāo)配小蠻腰啊！如果你真的可以做到上面這些，那到了夏天，你就可以露出傲人的小蠻腰了~燃卡100天，等你來挑戰(zhàn)，即日起至4月21日18點(diǎn)前，模仿視頻中的尚雯婕的“燕兒飛”動(dòng)作（專業(yè)的、搞笑的都可以），錄制成視頻發(fā)送給康寶萊微刊（發(fā)送“挑戰(zhàn) 視頻”到康寶萊微刊），就有機(jī)會(huì)獲得明星簽名周邊！【上傳挑戰(zhàn)視頻到康寶萊微刊步驟】一起來看看上周的模仿秀pk優(yōu)勝者中獲獎(jiǎng)的小伙伴，也別忘了參加挑戰(zhàn)后，讓小伙伴們幫你們投票哦！上期得票數(shù)最高兩位小伙伴，恭喜這兩位小伙伴，將分別獲得明星簽名t恤一件。其他參與上期挑戰(zhàn)視頻投稿的小伙伴們，均可獲得康寶萊奶昔體驗(yàn)裝一份（3包），請(qǐng)中獎(jiǎng)的小伙伴在48小時(shí)內(nèi)編輯“挑戰(zhàn) 姓名 聯(lián)系方式 郵寄地址”，小康康將盡快把獎(jiǎng)品寄出哦！更多豐厚大禮等你來領(lǐng)！