康寶萊推薦控制高血壓的小技能

　　康寶萊推薦控制高血壓的小技能。

　　治療打鼾

　　美國(guó)亞拉巴馬大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，很多阻塞性睡眠呼吸暫?；颊呷┕掏狡?，進(jìn)而引起血壓升高。專家建議，別把打鼾不當(dāng)回事，越早治療，對(duì)血壓越好。

　　干活“慢”半拍

　　突如其來(lái)的任務(wù)，很容易使人壓力倍增，血壓值也跟著猛長(zhǎng)。美國(guó)加州大學(xué)的一項(xiàng)研究提醒我們，此時(shí)不妨先把任務(wù)暫時(shí)放一放，整理好思路再開(kāi)始。

　　少量飲酒

　　美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與滴酒不沾相比，少量飲酒的人血壓維持得更好。建議女性每日飲酒不超過(guò)1杯（相當(dāng)于340克啤酒、142克紅酒或42.5克白酒），男性不超過(guò)2杯。

　　閉上眼睛

　　電腦、電視、書(shū)報(bào)……接受的信息量太多太雜，也會(huì)讓我們的心臟和大腦不堪重負(fù)。此時(shí)不妨閉上眼睛，把自己隔離起來(lái)，配合深而慢的呼吸，有助于減輕應(yīng)激反應(yīng)，使血壓心率平穩(wěn)。

　　干活“慢”半拍

　　突如其來(lái)的任務(wù)，很容易使人壓力倍增，血壓值也跟著猛長(zhǎng)。美國(guó)加州大學(xué)的一項(xiàng)研究提醒我們，此時(shí)不妨先把任務(wù)暫時(shí)放一放，整理好思路再開(kāi)始。

　　多吃豆制品

　　美國(guó)心臟協(xié)會(huì)會(huì)刊《循環(huán)》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，高血壓和高血壓前期患者增加大豆和牛奶蛋白的攝入，如豆制品、低脂乳制品等，收縮壓會(huì)明顯降低。

　　換個(gè)咖啡品種

　　很多人離不了咖啡的香濃味道，可500毫克咖啡因（相當(dāng)于3大杯咖啡）會(huì)導(dǎo)致血壓升高4毫米汞柱。因此，改成喝脫咖啡因咖啡，是個(gè)一舉兩得的好辦法。

　　選擇康寶萊產(chǎn)品。

　　康寶萊(Herbalife)超級(jí)大蒜片

　　康寶萊這款產(chǎn)品具有醫(yī)學(xué)專家多項(xiàng)研究報(bào)告顯示大蒜可以稀釋血液、對(duì)降低血壓、預(yù)防血管內(nèi)壁變窄有益。大蒜素具有殺菌功能、可增強(qiáng)人體對(duì)抵抗疾病的能力，大蒜素能促進(jìn)人體代謝、使減重更為輕松?？梢蕴岣呶帐霾荼局械挠行С煞郑煤蟛粠魏萎愇逗退馕?。