康寶萊推薦蘋(píng)果三日減肥法 超快甩脂無(wú)反彈

　　減肥的奧秘

　　減肥不是什么太困難的事情，有志者事竟成，有減肥意圖并且付諸行動(dòng)的人往往都會(huì)獲得成功。不過(guò)要是因?yàn)樽约河羞^(guò)多年減肥反彈史或者自身是頑固性體質(zhì)，常規(guī)的減肥方法并不能獲得很好的效果，可以挑選康寶萊細(xì)胞活化素來(lái)提高自己的減脂速度和效果，細(xì)胞活化素有細(xì)胞發(fā)動(dòng)機(jī)之稱，對(duì)代謝率低的減肥者極為重要，它能增強(qiáng)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的吸收和利用功效，提高細(xì)胞活力，可增加細(xì)胞里生產(chǎn)能量的線粒體活力，是你提升減肥速度重要元素。

　　熱門(mén)蘋(píng)果三日減肥法

　　所謂蘋(píng)果三日減肥法指的是3天內(nèi)只吃蘋(píng)果從而改善體態(tài)的減肥方法。你可以按照三餐的時(shí)間吃蘋(píng)果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。因?yàn)樘O(píng)果中含有豐富的人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能滿足人體的正常需求。同時(shí)康寶萊證明，蘋(píng)果可以緩解便秘，對(duì)便秘有良好的治療效果，減肥期間，蘋(píng)果中所含有的特殊物質(zhì)會(huì)使體內(nèi)的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使人的體質(zhì)得到改善。

　　蘋(píng)果三日減肥法中食用的蘋(píng)果必須要首選沒(méi)有受過(guò)農(nóng)藥污染的，不方便的話，普通的蘋(píng)果即可。但要注意生吃前要洗凈、削皮。盡可能食用新鮮的蘋(píng)果。一些人身體不適吃生食，可以做成果醬、果汁(切記不可添加其它成分)。市售的果汁往往含有添加劑，采用蘋(píng)果三日減肥法的MM最好不要飲用。另外，在實(shí)施蘋(píng)果三日減肥法期間，如果出現(xiàn)便秘問(wèn)題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤(rùn)腸，促進(jìn)體內(nèi)積蓄的毒素排泄。

蘋(píng)果三日減肥法 營(yíng)養(yǎng)搭配瘦得快

　　1、蘋(píng)果牛奶窩雞蛋

　　原料：

　　蘋(píng)果、牛奶、雞蛋。

　　做法：

　　1、蘋(píng)果切塊，然后放水煮熟;

　　2、加入牛奶和雞蛋，雞蛋是窩熟的。

　　減肥原理：

　　牛奶所含的鈣質(zhì)是加快脂肪燃燒的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而蘋(píng)果也是能飽腹不發(fā)胖的超級(jí)食物。所以，這款蘋(píng)果牛奶窩雞蛋減肥食譜也是蘋(píng)果三日減肥法中具有非常強(qiáng)瘦身功效的食譜之一。

　　2、蘋(píng)果什錦飯

　　原料：

　　白米飯1碗，富士蘋(píng)果1個(gè)，火腿3片，番茄1個(gè)，青豆、玉米粒少許，芹菜1根，植物油、鹽、味精適量。

　　做法：

　　1、蘋(píng)果洗凈、切丁，用鹽水泡過(guò)、撈起，瀝干水備用;

　　2、番茄洗凈、切小塊;火腿切小塊，芹菜去葉、洗凈、切小丁，備用;

　　3、起熱鍋，放1小匙油，將芹菜丁炒香，加入蘋(píng)果丁、番茄、火腿、芹菜及青豆仁、玉米粒、調(diào)味料翻炒后，再放進(jìn)熟米飯，以大火迅速炒勻，即可起鍋食用。

　　減肥原理：

　　蘋(píng)果炒飯是不多見(jiàn)，但此道蘋(píng)果素食炒飯，光鮮、美味，又富含多種果蔬纖維，既營(yíng)養(yǎng)又瘦身，是蘋(píng)果三日減肥法中備受歡迎的食譜之一。

　　3、蘋(píng)果玉米湯

　　原料：

　　蘋(píng)果2個(gè)、玉米3只、雞腿一只、姜一塊。

　　做法：

　　1、雞腿去掉皮下脂肪，飛水(就是把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾，再撈出);

　　2、蘋(píng)果跟玉米切成塊，把飛過(guò)水的雞腿和玉米、蘋(píng)果，加上2000g的水一同下入瓦煲;

　　3、大火煮到滾，再轉(zhuǎn)小火煲40分鐘，喝的時(shí)候調(diào)味即可。

　　減肥原理：

　　蘋(píng)果是最理想的減肥水果之一，它不僅熱量非常低，所含的果酸也能加快燃脂。另外，玉米也是粗糧中非常健康的瘦身食品，是增加飽腹感的健康減肥佳品。

　　通過(guò)康寶萊小編的介紹，大家對(duì)蘋(píng)果三日減肥法都了解清楚了嗎?上文小編不僅為大家詳細(xì)介紹了蘋(píng)果三日減肥法的具體實(shí)施辦法，還為大家介紹了幾款營(yíng)養(yǎng)美味又瘦身的食譜，幫助大家改善口味，更好的瘦身。還在為減肥煩惱的朋友，不妨嘗試一下上文小編介紹的蘋(píng)果三日減肥法，相信只要大家能長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，再配合著適量的運(yùn)動(dòng)，一定可以擁有苗條身材的。