國珍盤點幾種夏天飲食的誤區(qū)

國珍盤點夏天飲食的誤區(qū)

1、吃多生果:

　　夏天是生果盛產(chǎn)期,平常人對生果無任何戒心,就會大吃特吃。實際,過食生果,生果中的糖也會讓血液中的油脂提高。

　　國珍推薦:

　　夏天也是蔬菜生產(chǎn)期,吃些蔬菜生果沙拉也不錯,讓生果的份量少絲毫。

2、吃涼面:

　　平常人都特異熱愛臺灣的一種涼面,覺得油少又干爽,適當夏天吃。其實,一碗涼面的能量竟有520卡,已經(jīng)超出正常一頓正餐,無疑的因為涼面的芝麻醬是油,而辣油也是油,能量當然不會低。

　　國珍推薦:

　　為了少授予能量,你需求特異告訴老板,最佳不可以放辣油,當然,芝麻醬放半數(shù)就夠了。

3、把鮮奶當沸水喝:

　　夏每天氣熱,胃口不良,可又需求足夠的養(yǎng)分,然后有些人就開端多喝牛奶,一天要喝好幾杯,否則已有調(diào)查指出,高蛋白質(zhì)會受阻鈣的攝取。

　　國珍推薦:

　　國珍指出,牛奶一天只能喝兩、三杯。

　　國珍在夏天養(yǎng)生也有一套方法，在此國珍推薦：國珍(Guozhen)竹菊百合粉

國珍(Guozhen)竹菊百合粉

　　主要功效：滋潤腸道，促進肺熱、燥排出（肺與大腸，經(jīng)絡相連，互為表里；肺有實熱，可瀉大腸，使熱 從大腸下泄）

　　使用方法：每日2次。每次1-2袋。50-70度溫水開沖調(diào)食用。

　　適合人群：適宜工作壓力大、生活節(jié)奏快的都市人群；經(jīng)常抽煙的人群；陰虛體質(zhì)，尤其是肺陰虛及肺熱燥咳人群；經(jīng)常出差、熬夜、加班的人群。

　　所含成分：淡竹葉、杭白菊、雪梨、百合、沙棘、功能低聚糖。