國(guó)珍盤點(diǎn)幾種夏天飲食的誤區(qū)

國(guó)珍盤點(diǎn)夏天飲食的誤區(qū)

1、吃多生果:

　　夏天是生果盛產(chǎn)期,平常人對(duì)生果無(wú)任何戒心,就會(huì)大吃特吃。實(shí)際,過(guò)食生果,生果中的糖也會(huì)讓血液中的油脂提高。

　　國(guó)珍推薦:

　　夏天也是蔬菜生產(chǎn)期,吃些蔬菜生果沙拉也不錯(cuò),讓生果的份量少絲毫。

2、吃涼面:

　　平常人都特異熱愛(ài)臺(tái)灣的一種涼面,覺(jué)得油少又干爽,適當(dāng)夏天吃。其實(shí),一碗涼面的能量竟有520卡,已經(jīng)超出正常一頓正餐,無(wú)疑的因?yàn)闆雒娴闹ヂ獒u是油,而辣油也是油,能量當(dāng)然不會(huì)低。

　　國(guó)珍推薦:

　　為了少授予能量,你需求特異告訴老板,最佳不可以放辣油,當(dāng)然,芝麻醬放半數(shù)就夠了。

3、把鮮奶當(dāng)沸水喝:

　　夏每天氣熱,胃口不良,可又需求足夠的養(yǎng)分,然后有些人就開(kāi)端多喝牛奶,一天要喝好幾杯,否則已有調(diào)查指出,高蛋白質(zhì)會(huì)受阻鈣的攝取。

　　國(guó)珍推薦:

　　國(guó)珍指出,牛奶一天只能喝兩、三杯。

　　國(guó)珍在夏天養(yǎng)生也有一套方法，在此國(guó)珍推薦：國(guó)珍(Guozhen)竹菊百合粉

國(guó)珍(Guozhen)竹菊百合粉

　　主要功效：滋潤(rùn)腸道，促進(jìn)肺熱、燥排出（肺與大腸，經(jīng)絡(luò)相連，互為表里；肺有實(shí)熱，可瀉大腸，使熱 從大腸下泄）

　　使用方法：每日2次。每次1-2袋。50-70度溫水開(kāi)沖調(diào)食用。

　　適合人群：適宜工作壓力大、生活節(jié)奏快的都市人群；經(jīng)常抽煙的人群；陰虛體質(zhì)，尤其是肺陰虛及肺熱燥咳人群；經(jīng)常出差、熬夜、加班的人群。

　　所含成分：淡竹葉、杭白菊、雪梨、百合、沙棘、功能低聚糖。