果寡糖功效與作用是什么 果寡糖的營養(yǎng)介紹

如果大家覺得果寡糖聽起來陌生的話，那么她還有其他的名字，比如果聚糖、低聚果糖，這些就不那么陌生了，我們經(jīng)常聽見營養(yǎng)專家和減肥達人提起。平時能接觸到的食物中，像香蕉、洋蔥、大麥小麥、馬鈴薯等等，都含有果寡糖。另外我們還可以通過食用提取物，來達到補充營養(yǎng)和改善身體狀況的目的。果寡糖功效與作用，也是很重要的。

果寡糖功效與作用

果寡糖的熱量很低，而且性質(zhì)很穩(wěn)定，進入腸道之后能作為有益菌繁殖的動力，抑制有害菌的繁殖，達到改善腸胃環(huán)境的目標。促進腸胃蠕動之后，能更好的幫助大家消化吃進去的食物，起到一個很好的協(xié)調(diào)作用。如果有便秘、腹瀉等問題的朋友，通過補充果寡糖，能改善腸胃紊亂問題。更好的吸收了營養(yǎng)，體質(zhì)也會增強，提升了身體免疫力。

果寡糖的功效與作用還有很多，現(xiàn)代人的飲食和作息習慣都不是很好，會經(jīng)常有上火的現(xiàn)象，表現(xiàn)為冒痘、小便顏色偏黃，口腔潰瘍等問題，肝火比較大的人可以通過補充果寡糖來敗火消火。還有想要減輕體重的朋友，因為果寡糖的熱量很低，用來提供體內(nèi)的糖原是非常好的辦法，達到理想的減肥的效果。