我們都知道深海魚油算是一種保健品,具有較高的營養(yǎng)價值。所以,生活中我們經(jīng)常會食用深海魚油來調(diào)養(yǎng)身體,尤其非常適合中老年人服用,不僅可以改善視力,還可以起到預(yù)防腦血栓和老年癡呆等作用。但是深海魚油的吃法可是有很多種的,深海魚油怎么吃才最好呢?
專家建議:深海魚油空腹服用效果最好,早上或者睡前。
飯前服用并不會損傷到胃壁,飯前服用的原因有兩個:
第一:于餐前服用會吸收比較快。
第二:避免飯后打嗝時的魚腥味。當(dāng)然飯后服用也沒什么特別不好的問題。
一般來說是早晚飯前空腹服用,但如果腸胃不太好就要早晚飯后半小時服用,飯后半小時服用可以修復(fù)胃粘膜,還不會引起腸胃方成的不適,因為如果腸胃不好的人空腹服用后會引起胃不適。
溫馨提示,不同品牌的深海魚油膠囊的劑量是不一樣的哦,所以請按照說明書的用法用量來食用。