膠原蛋白養(yǎng)顏 粗糙細(xì)紋通通不見了

經(jīng)前期肌膚還會(huì)出現(xiàn)一些小細(xì)紋，對(duì)于這些還未成形的小細(xì)紋，不妨讓膠原蛋白來幫忙。膠原蛋白是維持肌膚與組織器官形態(tài)、結(jié)構(gòu)的主要成分，也是修復(fù)各損傷組織的重要原料物質(zhì)。所以平時(shí)一定要多吃點(diǎn)富含膠原蛋白的食物，以保持肌膚的水分和彈性，讓細(xì)紋全部“隱形”不見。

1.保濕作用：膠原蛋白中的天然保濕因子能幫助肌膚鎖住水分，讓肌膚時(shí)刻都保持濕潤(rùn)、水嫩的狀態(tài)。

2.滋養(yǎng)作用：活性膠原蛋白能夠改善肌膚細(xì)胞的代謝，使肌膚中的膠原蛋白活性加強(qiáng)，從而促進(jìn)肌膚組織的新陳代謝，增強(qiáng)血液循環(huán)，達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的目的。

3.亮膚作用：肌膚的光澤度取決于含水量，膠原蛋白良好的保水能力使肌膚水潤(rùn)亮澤，散發(fā)健康的光彩。

4.緊膚作用：它能增加肌膚緊密度，增加肌膚張力，縮小毛孔，使肌膚緊繃而富有彈性。

5.防皺作用：膠原蛋白有結(jié)合保濕和抑制皺紋的作用，能達(dá)到舒展粗紋、淡化細(xì)紋的功效。

6.修復(fù)作用：活性膠原蛋白能直接滲入肌膚底層，促使肌膚細(xì)胞正常成長(zhǎng)。同時(shí)，活性膠原蛋白本身還具有消炎和更新肌膚的作用。

7.營(yíng)養(yǎng)作用：膠原蛋白對(duì)肌膚的滲透性強(qiáng)，能保持角質(zhì)層水分及纖維結(jié)構(gòu)的完整性，改善肌膚細(xì)胞生存環(huán)境，促進(jìn)肌膚組織的新陳代謝，增強(qiáng)血液循環(huán)，從而達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的目的。

8.美乳作用：膠原蛋白中獨(dú)有的羥脯氨酸具有收緊結(jié)締組織的作用，能使松弛的組織緊實(shí)，承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、豐滿、富有彈性。

如何補(bǔ)充膠原蛋白

多吃富含膠原蛋白的食物，如豬皮、豬蹄、牛筋、雞皮、魚皮、甲魚等，以及多喝骨頭湯都是有效補(bǔ)充膠原蛋白的方式。特別是豬皮中的膠原蛋白，能夠增加肌膚貯存水分的能力，并且滋潤(rùn)肌膚，保持肌膚水油平衡，使肌膚白嫩、有彈性。

1鵪鶉蛋酸甜豬蹄

材料豬蹄2只，鵪鶉蛋10個(gè)，生姜、蘋果醋、生抽、冰糖各適量。

步驟將豬蹄洗凈后，切成小塊，放入鍋內(nèi)焯水;在砂鍋內(nèi)放入豬蹄和生姜絲，加入適量清水，待鍋內(nèi)水燒開后，加入生抽、蘋果醋、冰糖，待水再次煮沸，調(diào)至小火，將豬蹄燉至爛熟;最后再加入鵪鶉蛋，悶煮幾分鐘，即可出鍋食用。

功效富含豐富的膠原蛋白，防止肌膚產(chǎn)生細(xì)紋，預(yù)防肌膚衰老。

食材烏雞1只，阿膠40克，紅棗30克，鹽、雞精