類胡蘿卜素是什么 類胡蘿卜素對(duì)人體的作用有哪些

日常生活中，我們經(jīng)常聽到缺鈣和體內(nèi)的微量元素不足等這些話語(yǔ)，所以我們經(jīng)常需要去買一些補(bǔ)充鈣和微量元素的保健品來(lái)吃。微量元素只是一個(gè)總稱，具體的分類話，它可以分成很多種，不同的元素也有不同的作用。我們今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)類胡蘿卜素是什么。

類胡蘿卜素是什么

類胡蘿卜素是一類天然色素的總稱，它主要存在于動(dòng)物、真菌、藻類和細(xì)菌中等地方中。類胡蘿卜素中含有很多種營(yíng)養(yǎng)元素，其中一些不是胡蘿卜素的成分也在里面。當(dāng)然了，類胡蘿卜素的作用依然與胡蘿卜素差不多，但是相比起胡蘿卜素它的穩(wěn)定性更好。類胡蘿卜素具有抗氧化和抗衰老的作用。我們?nèi)粘Ｉ钪械牟涣剂?xí)慣可能會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)的細(xì)胞衰老或者會(huì)加速衰老。類胡蘿卜素能夠防止機(jī)體過(guò)氧化損傷，延緩衰老。此外，類胡蘿卜素還具有保護(hù)視力的作用。。適量的類胡蘿卜素能促進(jìn)避免缺少維生素A所致的暗視野適應(yīng)遲鈍，也能避免暗視野之后出現(xiàn)強(qiáng)光對(duì)眼睛所造成的損害，還可以預(yù)防夜盲癥、干眼癥等眼部視力障礙疾病。

類胡蘿卜素是什么？它能夠?qū)ξ覀兩眢w產(chǎn)生一些好的作用，經(jīng)常存在于深色的水果和蔬菜如南瓜，綠色蔬菜等，還可存在于蛋黃和菊花等花卉之中。經(jīng)常在暗室、強(qiáng)光、高溫或深水環(huán)境工作和經(jīng)常看電視的人，可以選擇服用類胡蘿卜素，來(lái)保護(hù)我們的視力。